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柴锅煮ròu就是快，蓬上木材大火一烧，仅仅只加点盐还有生姜花椒去味，两个小时后锅里的一大块猪ròu就煮好。
正常来说，一般人家在用白水煮ròu后，大多都是放凉再切片什么的，可杨平厨艺不行啊，再说了，他又懒，反正都是吃，何必那么麻烦，煮熟就成。
等土灶里的柴火熄灭后，杨平将那块足足有十多斤的猪ròu捞起来空气冷却，又倒上刚烧好的开水，便走出厨房弄点红薯藤还有米糠什么的喂鸡。
等收拾妥当后，回到厨房，什么都没弄，直接抓起那块煮好的猪ròu狂啃起来。
说实话，这白水加盐煮出来的ròu也就那样，稍微挑剔点的不弄点调料根本吃不了多少。可对于杨平来说，味道神马的都是浮云。
可惜想法是很好，实际去做才知道与想象差距太远。原本只是嫌麻烦图方便，刚开始还能忍受下，稍微吃点后，杨平不得不放弃掉初始的想法。
油腻就不说了，光是ròu，连米饭都忘了煮，更别提那味道又不怎么样。身为大夏国人，日常所食如何少得了蔬菜和米饭等，就是美帝那边好歹吃了ròu后还有点蔬菜沙拉什么的调剂一下胃口，故而杨平找来一个小碗倒上酱油，好歹可以蘸着吃。
吃几口ròu就喝口凉白开，边吃边按照蛮牛碎山决的气血搬运方法修炼，好歹胃中没有那么多油腻感，这才花费一个多小时将那十多斤ròu给吃完。
气血搬运后，胃中食物消化速度较快，没一会功夫便跟没吃一个样。不同的是浑身气血沸腾，好似身体内有一股热流在急速流动着，不动弹几下总感觉不舒服。
杨平还想着吃完后躺下休息一会，可身体的异样让他不得不放弃偷懒的打算。脑海中浮现出牛三的记忆，杨平知道他该锻炼了。
如果不赶紧趁着体内气血沸腾的时候配合健身动作，体内的气血浪费大半不说，还有可能会导致虚火旺盛，鼻血直流呢！
好吧，自己选的路，咬牙也得坚持下去，身体强健比什么都强。
杨平擦拭过油腻的zui角，洗净双手，来到院子里，shuang腿分开站立，膝盖微弯，上半身向前倾斜，双手朝后仰。
这动作要是不知道的人看了，还以为他在立定跳远呢！
半蹲，身体慢慢往后仰，脚掌紧抓地面，大腿紧绷，憋气，然后双臂用力从腰间穿过一拳前shen，一拳保持在腰侧。
说起来这跟蹲马步时出拳差不多，只是后面的几套动作还涉及到腰部、臂膀、背部、拳、肘等部位的锻炼。
当然了，这些只是身体动作的锻炼，在做各种动作的时候，体内气血的搬运方式就与先前不同，不涉及到胃，或者说根本不用从胃部提供能量。
而是直接以体内存在的气血为基础，打熬肌ròu筋脉还有骨骼。
牛三家的那套健身动作刚做完，杨平浑身都是臭汗，脸色发白，感觉整个人都缩小了些。
怪不得牛三就算是食用荒兽ròu后都不怎么敢练这套动作呢，这特么哪是健身，这是在减肥啊！
得亏杨平这两年养了点膘，体重一百二十多斤，要换成工作那会，现在估计都瘦成皮包骨了，就是现在这个样子估计也只有百斤的样子，可见这套健身动作的可怕。
嘿嘿，要是那些整体吵着减肥的姑娘们练习这套动作的话，估计一个个都会瘦成一道闪电吧！可惜了，这么好的赚钱大计不能流传出去，这好处还是自己享受才行。
不行了，身体各处肌ròu都在造反，尤其是胃里酸水直冒，再不吃点东西，再等会恐怕自己连走路的力气都没有了。消耗太大，营养更不上，再多的营养快线都弥补不了这份损失。
一回想起牛三老父亲当初说起过，一旦这套健身动作做完，要是没能及时弥补的话，对于子嗣方面可能会有所损害。
杨平也不知道哪来的力气，摇摇晃晃地闯进厨房，撕开装卤ròu的袋子，两手抓着卤ròu疯狂地往zui里凑。
幸好他还记得吃下ròu食后按照蛮牛碎山决的气血搬运法修炼，这才及时补充上身体各部位所需，消失的力气又一次重回体内。
生怕弥补不及时导致将来子嗣问题艰难，杨平哪管到底吃了多少，反正有吃的就尽管往zui里塞，直到浑身皮肤发红，鼻孔发痒，再回头看看三大口袋的卤ròu全部消失，他才从狂吃中清醒过来。
么但，补过头了，又得重来一遍。
这次杨平学聪明了，先是坚持着再次煮上一大块牛ròu，点燃柴火煮上，然后才回到院子里继续锻炼。
就这么反反复复好几次，直到晚上八点多，天色都已经完全暗淡下来，只剩下夜空中一颗皎洁的月光半遮半掩的露出点光芒，杨平才终于停下。
幸亏他准备充分，练完就吃，吃完再练，好歹能跟上体
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