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炼到了元婴期，已经到了体内真气自成一体，精气神合为一体，气机难定，不为外物所桎，才算真的能御空万里。不过道法传承至今，早以有前辈先贤将充满灵气的天材地宝炼化为法器，以法器为基，施法崔东，所耗真气颇少，却也能一日千里……，说到这里，看张紫炎有些不解的样子，就解释道：也就是天下百姓所说的御剑飞行……
老者对张紫炎继续讲解了半天，张紫炎总算明白了这个世界的修行情况，看看天色还早，两手搓了搓，，一幅急不可耐的样子，想问又担心问错，支支吾吾问道：“那先生今日能教教我修炼了么，不教我什么法诀么。”
老者转身走到茶几旁边，端起有些微凉的茶来，轻轻喝了一口温声说道：“莫急，听我说完，人生天地之间，最是符合自然之道，因此才能早开灵智，成为万物之灵。身体有五脏，对应世间五行之气，普通人吃五谷杂粮，通过五脏循环行轮回，摄取五行之气，以供人体所需，从幼年长大成年，身体在不断强壮，所需五行之气自然越来越多。世间除了五行之气外另有阴阳二气存在，修炼者乃是以身体鼎炉，以道法为路径，吸收天地灵气为己用，道法越深，可用灵气越多，灵气为天地间至纯之气，修行之人，以灵气来滋养身体，自然身强体壮，继续修行，能以御灵气为己所用，自然法力高强。”
“可是你虽然天性聪慧，可身体确实弱的很呐，别说跟修士比了，就是与这青崖村民相比又如何？
“所以要想修炼，就得先打熬筋骨，筋骨强健，再由内而外，引气入体，以气炼劲，你可懂了？”老者问道
张紫炎点头道：弟子明白了，先生意思身体好像容器，只有容器强壮坚固了，才能更多的容纳天地间的灵气”
“不错，正是此意，道法四境的炼体境其实就是强健体魄，不仅筋骨要强，而且气海要阔，筋脉要韧，气海阔才能容纳更多灵气，筋脉韧才能让灵气在体内行走畅通无阻，灵气放如山崩海啸，收如江海溃堤，收放自如，筋脉而不受损，筋骨强才能使体内灵气化为灵力，炼体境还不能真气外放，只能借助筋骨发力，筋骨不强，再多的灵气也承受不了，自身实力自然发挥不出，只有筋骨强，灵气充沛，一击之力，自然胜过别人，老者又详细对张紫炎讲述炼体境的道理。
“当今世界三大宗门，道法秘籍自是多不胜数，流云宗为天下文宗，流云宗祖师流云子早年乃是翩翩书生，苦读先贤典籍，感悟天道，创下功法，从此天下士子读书人皆能修炼，再也不只是孱弱书生，因此，流云宗炼体功法大都主要是引气入体，以气炼体，偏重内在，不借外力。另外天道宗乃是从军旅而生，天道宗炼体功法也多是从军队训练的方法而来，由外而内，用超强的身体历练，将身体磨炼成钢筋铁骨”
“那这两者方法哪一种比较好呢？”张紫炎问道。
“两种炼体方法其实都是由两大宗门千年实践得来，无所谓哪种更好，”老者慢慢道，如果真要比较的话，流云宗炼体期较长，从内而外，进展较慢，而天道宗由外而内，开始进展较快，只是到了炼体后期，由于体内真气相交流云宗而言真气不足，反而进展慢了下来”
听完老者一番讲述，张紫炎虽然已经知道修炼不易，但是仍然想尽快开始修炼，急忙对老者道：那先生说了这么多，我已知晓，修行不易，可我现在该如何开始修行？说完一脸期待的望着老者，心里希望老者能助自己
老者呵呵一笑：刚才跟你说了，你身体还太弱，连修炼炼体境的要求都达不到，要想修炼，回去跟着村里人炼吧，如果你三个月内能做到自己去猎杀一头巨狼来，我再教你。如果做不到就老老实实的待着吧”说完转身回了房间，拿起一卷书坐在藤椅上，自顾读了起来。
张紫炎看老者确实不想再多说，转身也迈步走向村子里，低头走路，看看自己的胳膊，想想自己房子隔壁二牛那粗的像大腿一样的胳膊，摇了摇头，暗道：自己身体确实是弱啊，就当开始健身了，三个月我就不信连个狼都杀不了！”想到这里，大步走去。
老者抬眼看了下张紫炎，心里想到，“是不是要求高了点”又摇了摇头，“江湖凶险，这小子心气高虽然悟性不错，终究还是没见过血，出去闯世界，可不是光靠着聪明啊”
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