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其实童渊的这个功法，十几年后，也用到了赵云身上----他遇见童渊的时候，同样是错过最佳筑基期。
多年以后，周澈对着赵云说起这件事---两人相视一笑，赵云道：“主公！看来我还得叫你一声‘二师兄’啊”
话说回来无论是周澈还是还是赵云，他们的筋骨都不可能再重新育，几乎已定型。但身上具有尚未挖掘出来的潜能，这种潜能其实每个人都具备，只是大小各不相同。
童渊配制出了专门激潜力的药物，取个好听的名字，叫做锻筋洗髄丹，它的作用就是要激出人体的这种潜力。
所以每次服完药，周澈都会感到一种无穷的力量在身体内激荡，但很快这种充满力量的感觉便消失了。
而负荷的训练就是为了把这种人体偶然才会爆出的潜能固定下来，让它变成一种正常的力量。
这和后世举重运动员有异曲同工之效，充分挖掘出了周澈的潜能，使他的力量倍增，有了千斤之力，才能真正练习功法，最后才能练百鸟朝凤枪，这是环环相扣。
当天晚上，周澈几乎是被抬进了乡舍，当药力消失后，那种的疲惫之感几乎将周澈置于死地，连他自己也记不清楚自己到底跑了多少里，爬了几趟山。
在周澈的理解中，练功应该是循序渐进，慢慢加量，但童渊这功法并没有这样做，一天吃了次药，就把他逼向体能的限。
‘扑通！’剥光衣服的周澈被扔进一口大铁锅中，黄忠指挥邢刚忙碌地在铁锅下添加柴禾，铁锅下火光熊熊，铁锅内热气腾腾。
周仓则将一筐采来的草药倒进铁锅，这架势，就仿佛在熬一锅喷香的青菜人肉汤。不过铁锅里放着一副竹垫，可以使周澈的皮肤不用接触滚烫的锅底，只用享受沸腾的滚水。
周澈对外界的刺激几乎麻木了，感觉不到水温的滚烫，他只觉得自己在跌入十八层地狱。
黄忠伸手试了一下水温，已经滚烫，水温差不多了，说：“撤去柴禾，不要再烧了。”
“黄君，主公他需要浸泡多久？”姜枫问道。
“至少一个时辰，等会儿水变温了，再架柴烧水。”
按照童渊留下的字条，用滚水加草药，是给周澈驱除疲惫，恢复他的体力，便于明天再继续大份量的强化训练，这种魔鬼般的训练至少要持续一个月，才能转为正常的长久训练。
.......................
接下来的日子，周澈每天处理完公务，就练武。后来他感觉身体的疲惫感渐渐消失后，他才深深体会到了身体的变化，他竟有一种脱胎换骨般的感觉。
就像卸下了重重的负担，身体更加轻盈，步履更加有力，体力更加充沛，他能很轻松地跑回县城老宅，而感觉不到疲惫，仿佛浑身有一种使不完的活力。
周澈知道，这并不完全是魔鬼般训练的结果，还有童渊的丹药也起了作用，这种药似乎激了他的潜能，这还仅仅只开始了五天，一个月后，又会是什么效果？
现在每天跑五十里，半个月后，他每天要跑八十里，这几乎相当于每天跑一个马拉松的赛程了。
但这还不够，他还要爬山数十次，从凌晨五更时分开始，一直要到晚上亥时才结束，几乎每天都被抬进乡舍，然后剥光衣服扔进锅里炖泡。
周澈一天天感受到自己的强大，很快，他训练的时间已经过了二十天，这期间，周鼎来看过他两次，并给他送来三十石粮食和五头猪，说这是今年的收成。
当晚周澈看着童渊放在包袱里的信：“红葫芦内的洗髓粉我已经给你配好，一壶酒泡一包即可，黑葫芦是你平时服用的锻筋丹，至于每天的泡澡的草药，汉升兄知道，我已拜托他了，他会给你采制。”
“这是我这些天写的一点东西，你多看看，就知道以后该怎么办了，还有药的配方和炮制方法，这是我宗门的不传之秘，比那口诀功法和百鸟朝凤枪还要重要，你一定要向我保证，绝不可泄露给第三人。”
周澈又从包袱里摸出一份帛书。
童渊又在信中道：“册里的内容你要认真对待，严格按照我交你方法一一完成，不可急于求成，另外在最后两页，有一式刀法，是我专为你创，我看你速很快，或许将来你能以快制胜。”
房间里，周澈默默将帛书放在桌上，一页一页翻看，内容写得非常详细，他以后该怎么训练，采用什么方式，需要多大的训练量，还有可能遇到的危险，怎么化解，书中都一一细述。
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