小疙瘩小说网新网址www.xgedda.com，或者下载app访问，点击下载app
刘辰星感觉自己刚睡着，就被起床的哨音给惊醒了，短暂的午休并没有带来身体的放松，似乎让人更加疲惫不堪。但哨声就是命令，哪怕内心再不情愿，也得拖着疲惫的身躯迅速起床整理内务，之后就被集合带到了操场。
操场是标准的400米跑道，不是塑胶的，铺着一层像煤渣一样的东西，脚踩上去发出“沙沙”的声响。操场正中央是一个足球场，铺着人工草皮，翠绿而平整。跑道外侧是器械训练场，单杠、双杠、悬梯、滚轮等诸多训练器材应有尽有。
此刻的跑道上，队长宋育兵正站在队伍前下达着训练指示：“今天下午组织体能训练，首先进行3公里跑步训练，不多，才7圈半，没什么要求，撒开你们的丫子可劲跑，能跑多快就跑多快。然后组织力量训练。记住！从今天起你们不再是手无缚鸡之力的书生，而是要肩扛职责和使命的战士！所以都不许偷懒，明白没有！”
“明白！”所有人响亮而整齐的回答。
“我们的口号是什么？”宋育兵又大声问道。
“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！”喊声嘹亮，士气高涨。这是昨晚开训动员时宋育兵定的训练口号，也是部队里广为流传的一句话。
之后黄亮组织大家进行跑步前的热身，和中学体育课的差不多，无非是头部、扩胸、压腿、腰部、踝腕关节、展腹跳等运动，目的是让身体各个部位适应随后的激烈运动，提高运动效率同时减少运动可能带来的损伤。
10分钟后，刘辰星开始了人生的第一个3公里，跟他一样，大部分通过高考进来的地方生以前都没有跑过3公里，对3公里多远没什么概念。刘辰星就觉得3公里嘛，7圈半嘛，这一圈看起来很短，跑起来应该分分钟的事，于是开跑的时候他跟着关龙飞，以百米冲刺的速度就杀了出去，眼见将其他人瞬间抛在脑后，一种策马狂奔、一骑绝尘的感觉油然而生。
然而这种良好的感觉并没持续太久，就被急促的呼吸所取代，呼吸开始变得费劲，速度也不自觉慢了下来，被一马当先的关龙飞逐渐拉开距离，后面也不断有人赶超上来。
咬牙坚持跑完第二圈时，突然右下腹部位抽着疼起来，而且随着每次呼吸变得越来越难以忍受，看来是“岔气”了。阵阵的疼痛让刘辰星坚持不下去了，捂着腹部慢慢走了起来，疼痛感顿时减轻了不少。
“谁让你走了！给我跑起来！”一个新训班长冲刘辰星嚷道，原来所有的新训班长沿着跑道站了一圈，负责监督这些新学员，只要发现有人偷懒或跑不动了就是一阵怒吼输出，有的甚至冲上去照着屁股就给一脚。
这时关龙飞从后追上来，他已经套了刘辰星1圈了，超过去的时候对刘辰星喊道：“岔气了？不要停！调整呼吸，一步一呼，坚持下就好了！”说话的时候减速却丝毫不减，一眨眼就又将刘辰星甩了很远。
在新训班长的喝骂声中，刘辰星不得不又忍着疼痛跑了起来，不过速度很慢，与其说是跑不如说是在小跑颠着，并开始照关龙飞说的方法努力调整着呼吸节奏，他也知道，一定是刚才自己呼吸混乱导致“岔气”了。
不断有人从身边超越过去，不用说大部分都是部队生，在部队跑5公里是家常菜，3公里于他们而言不够是开胃菜。特别是关龙飞，身为狼牙特种兵，平时都是10公里全副武装越野，马拉松也经常跑，轻装平地3公里都不够他热身的，所以从开始就一直保持着冲刺速度，真正是让人望其项背。
再看地方生，几乎全军覆没，要么如同刘辰星一般，摄于班长们的淫威，强忍着疼痛在咬牙颠着。要么抱着死猪不怕开水烫的决心，就像程晓浩一样，坐在内侧草皮上，任凭班长怒骂、拖拽，死活就是跑不动了。
刘辰星咬着牙又跑了两圈，感觉腹部疼痛渐渐轻了许多，呼吸也变得顺畅起来，脚下也仿佛有了力量，于是开始逐渐的加快了速度。不过期间还是被关龙飞又套了2圈，每次关龙飞跑过时都不忘为他加油鼓劲，给了刘辰星坚持下去的动力。
找到属于自己的节奏，后面跑起来也就不那么痛苦了。关龙飞早早就第一个冲到了终点，等刘辰星还剩最后半圈的时候，他还过来带刘辰星进行了最后的冲刺。
当冲过终点一刻，刘辰星仿佛耗尽了全部力量，双腿再也支撑不住身体的重量，整个人就要往地上倒去。
“不能休息！先走一走！”一旁的关龙飞赶紧扶住他，架着他在草皮上来回走了好几趟。
原来剧烈运动后如果突然停下来，肢体中的大量静脉血就会淤积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐甚至休克等症状。所以在长跑后，不能立马停下休息，应该慢跑或慢走一会，让身体有个缓冲过程。
就这样，刘辰星完成了人生的第一个3公里，虽然远远未达到13分40的及格标准，不过相较那些中途放弃的人，也算相当不错了。
待所有人都结束后，黄亮重新集合了队伍，队长宋
手机支付宝搜索752672374即可领取作者发的红包，赶快参与吧！
阅读模式无法加载下一章，请退出
-->>