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“很好，在训练开始之前，我有几句话想说，听好了，我们湘北今年的目标是称霸全国，大家做好心理准备，以后的训练会非常严格幸苦，明白吗！”
赤木的话，顿时让那些新生吞了吞口水，他们看了一眼身边的流川枫，再看了看赤木身边的东方，是啊，这样的配置，说称霸全国的确没有任何问题。
“那是当然的！”樱木花道也是干劲十足，他可是一直都精力旺盛呢。
“好了，接下来就开始今天的训练吧。”赤木深吸一口气，握紧了拳头。“加油！”
随后，众人就开始了热身训练，首先围着篮球场跑五圈，然后是拉伸训练，而樱木这家伙也自然是活泼好动的很。
“好，热身完毕，接下来就正式开始了。”
“好！”
樱木心中也是鼓足了气，原因无他，很多女孩子都是东方的球迷，再加上篮球队又来一个养眼的流川枫，自然是围了很多女孩子，爱出风头的樱木自然是无比开心。
“好！这回我也来一个灌篮！”
就在樱木踌躇满志准备大干一场的时候，赤木直接一手像提小动物一般，抓住了樱木的背心。
“彩子。”
“嗨！”
“这家伙就交给你了，他还是个初学者，你从基础好好训练他吧。”
“没问题。”
而樱木一听就不开心了，怎么就我一个人从基础开始？
“樱木，不要以为基础不重要，就算是天才，不努力训练，你终究是上不了场的。”
说完，东方就从一旁拿起两个网球和一个墨镜，在众人诧异的目光下，开始了基础训练。
“网球？但是这个墨镜又是什么意思？”
只见东方换上了墨镜，双手开始拍起了网球，连一旁的流川枫也不禁停了下来，认真观察其中的猫腻，他可不是外行人，敏锐的他发现，东方运球的时候，脑袋基本上是不看球的，而墨镜的作用除了阻拦光线，估计更多的是让他强制不看球吧。
果然，当东方下意识准备看一下网球的时候，墨镜差点滑落，然后东方又继续把头抬了起来，靠着球感来寻找和控制篮球。流川枫眼神一凝，思考着要不要把这个训练也加入到自己的训练单里。
“什么？尽然能在这种情况下，控制比篮球更小，速度更快的网球？”
刚加入的一年级们简直惊呆了，而看了几天的二三年纪也见怪不怪了，这有什么，这才是基础呢，一组一分钟，一共十组，接下来还有更复杂的呢。赤木也是不强求东方和球队一起练，毕竟LV是不一样的。
当东方练完十组后，又拿来一个篮球，又是一分钟的控球训练，只不过变成了篮球和网球同时运，这个难度可比之前要高出不少。
“晴子，这个很难吗？怎么看他们这么惊讶啊。”
晴子的小伙伴藤井和松井不解的问道。
“难以置信啊……没想到东方哥能左右手同时开弓，这样的运球可比之前难太多了……”
晴子手忙脚乱的比划着，好像光是自己想象就是很困难的事情呢，她也是第一次看见东方正式训练，所以也是被东方的这一手给吓到了。
又一个十组过去了，接下来是一手控制篮球，一手不断的将手里的网球抛向空中，一边抓它一边完成运球动作，同样十组。做完后就是背后运球，一只手控制篮球，另一只手将网球扔向空中，同时双眼一直注视着网球，在下落接住之前，完成一次背后运球，左右手各五组。
那些新来的一年级已经被东方这复杂的训练给秀晕了，连樱木这个家伙也吵着要学这个。
“樱木，你还是先练好最基本的运球之后再来学我这个吧，这可不是那么简单就能够完成的。”
东方不仅在训练，甚至还能分心和别人讲话？
“哼，我这个天才樱木绝对会完成这个训练的！等着瞧吧！”
说完，在彩子的监督下，樱木开始了他的篮球初体验。
十组后，东方摘掉了墨镜，这次只用了一个篮球，这倒是让众人都松了口气，总算是回到正常人的训练范畴里了。
然后东方就开始了多重组合运球训练。
压低重心快速，左右侧边运球，运两下后快速换手，接胯下运球加背后运球。眼花缭乱的运球速度让众人又一次喉咙发干。
“好流畅的运球……天呐……这就是mvp的实力吗……”
哪怕是安田他们这些二年级，看着东方这么高的身高也能完成如此流畅快速的运球动作也是亚历山大啊。
同样的十组后，就是Crossover的训练，动作幅度要小而，运球速度要快速又是十组。
东方这才吐了口浊气，走到场边喝了一口水。
“前辈，能不能指点一下？”
只见流川枫默默的走到了东方的身边
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