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接下来的日子，陆云每天按时去俱乐部训练。隔三差五的就和徐欣去吃火锅，帮她拍摄视频素材。
王泰对他的训练很上心，安排了一系列的课程。
跑步，跳绳等，增强耐力和褪部力量。
俯卧撑，引体向上等，增强上肢力量。
还有柔韧锻炼，拉伸筋骨，这一部分差点要了陆云的老命，但为了系统任务，他还是咬牙坚持下来。
在筋骨拉开后，他像开了挂一样。
迅速适应训练难度，柔韧度大增，体能大幅度提升。
按照王泰的计算，他最起码要训练两个月，才能达到这种效果。但实际上，只用了一个月的时间。
在这之后，王泰开始教导格斗。
选择格斗技的时候，王泰建议他学习散打。
相较于综合格斗，自由搏击，散打的名气低了不少。但对新手来说，散打绝对是最容易学的格斗。
比如自由搏击，理念是‘告诉我基本原理，我就能学会最适合我的格斗技’。
听上去很高大上，但想要真正形成自己的格斗技巧，需要经历无数次搏击，积累海量的格斗经验。
比如综合格斗，入门条件更高。
因为这并不是一种格斗技，而是多种格斗技的总称。
其中涵盖拳击，柔术，泰拳，摔跤，咏春，跆拳道，空手道等格斗技，被誉为格斗中的十项全能。
相比之下，散打要简单许多。
散打在古代被称为散手，用头，指，拳，掌，肘，膝等部位攻击，是踢，打，摔结合的攻防技术。
听到王泰的讲解，陆云果断选择散打。
他只是个新手，肯定得从基本学起，绝不能好高鹭远。
而且先学会散打，积累些经验，对格斗有个清晰的认知，之后学自由搏击或综合格斗会容易很多。
这个时候。
格斗天赋的效果就体现出来。
无论王泰教他什么动作，他总是一遍就学会。多练习几遍，甚至能举一反三，能够更科学的发力。
不到三天，陆云就学会了散打。
之后王泰给他安排学员对练，一天打个五六场，实战能力飞速提升。
擂台上。
陆云正与一个魁梧大汉对峙着。
大汉晃着拳套，在陆云身前徘徊，寻找进攻时机。陆云神色平静，实则身体紧绷，以不变应万变。
对峙十秒后，大汉果断出拳。
陆云眼神瞬间变得凌厉，往后一缩，恰好退出大汉的攻击范围。接着脚一蹬，一记鞭腿横扫过去。
大汉脚步一滑，迅速躲开。
陆云趁势挥拳打去，一连三拳，都被大汉挡下。
趁陆云旧力已去，新力未生，大汉猛地一脚踢来。
岂料陆云身形一晃，躲开的同时，一记勾拳打破他的防御，又一记直拳，重重击打在他的面门上。
见大汉被击倒，王泰连忙上前查看伤势，笑道：“好了，今天先到这里。阿云，你这天赋可惜了。”
“怎么可惜了？”
“可惜你现在才接触格斗，否则以你的格斗天赋，如果从小就开始训练，现在起码是国家级水准。”
“我只是练着玩。”
陆云笑了笑，心中对格斗天赋非常满意。
这种天赋，不仅让他的实力快速提升，而且对格斗有着超凡的悟性。
假以时日。
必定能成为格斗大师。
训练过后，陆云和往常一样，就在俱乐部里洗了个藻。
看着一身匀称的肌肉，心下暗暗满意。
他身高一米八，以前看着强壮，但其实肌肉线条不明显。经过一个多月的苦练，终于有了好身材。
......
出了俱乐部，陆云步行回家。
刚回到家，一股浓浓的香味就从厨房飘了过来。
“回来了？”
徐欣从厨房探出头，笑道：“你先看会电视，晚饭很快就好了。”
“辛苦你了。”
“客气什么，待会洗碗就行。”
“......”
和徐欣相处的这段时间，他只在这个时候才觉得，这丫头也是有优点的。
她年纪轻轻，却继承了徐志伟的一身厨艺。住过来以后，主动承担起做饭的事，让陆云大饱口福。
但要说她贤惠，勤快，又远远谈不上。
因为打扫清洁，洗碗，洗衣等家务活，全是陆云在干。
不多时，饭菜做好。
只见晚餐有鱼香肉丝，宫保鸡丁，麻婆豆腐，尖椒炒牛肉，还有一道南方风味的玉米山药炖鸡汤。
“今天还真是丰盛啊！”
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