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完美系统之窈窕女神 第九章 减脂计划

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2023.07.20重大通知:
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兰玥儿父母去了G市之后,家里就剩下兰玥儿和妹妹了,妹妹在寄宿小学读书每逢周末回家一次。破旧的平房,兰玥儿一个人孤零零的。。。。。。不过十四年都这样过来了,寂寞寂寞就习以为常了!

不过现在兰玥儿有了‘完美缔造’系统,有了莲花朵朵和树伯两个陪自己说话的人。感觉比以前好得太多太多,自己似乎挺容易满足的呀!

在瑶光莲境的莲花朵朵和树伯感受到一丝心酸,这个女孩从小缺少陪伴和关爱,造成心理缺陷。自卑,胆小,在意别人对自己的看法,什么事情都憋在心里容易导致心情郁结。

莲花朵朵对树伯感叹着:“兰玥儿要想真正改变不仅仅要外貌和学识的提高,更重要的是内在也需要改变呀!内外兼修才是正道,不然就宛如一个花瓶!”

树伯赞同地点点头,“她以后的路还长着呢!虽然她有着各方面的不足,可是这个姑娘吃苦耐劳,坚忍不拔。我觉得她会成为真正的女神!”

“哎!要是离歌姐姐在就好了,她应该比我们更适合培养兰玥儿气质和形象!”莲花朵朵有些想那些小伙伴了,可是只有升级才可能再见到他们,这就是她那么急着升级的原因。

“欲速则不达,朵朵我们要对玥儿多点耐心!”树伯知道莲花朵朵心里的小九九,如果对兰玥儿拔苗助长的话,后期可能会有反噬的可能。

“我知道的!”莲花朵朵身为系统的守护精灵她很清楚这一点,确实是她有些急。

这次闲聊之后,莲花朵朵和树伯开始按计划对兰玥儿分别进行身材管理和学业传授。

早上兰玥儿需要六点准时起床,开始一千米慢跑和一小时的有氧操训练,大汗淋漓的兰玥儿刚开始有些吃不消。

“万事开头难,这才是刚开始,以后每天都要如此。”莲花朵朵面无表情地对兰玥儿说道。

这个精灵有些严厉,兰玥儿在心里觉得。不过想着她也是为自己好,她觉得莲花朵朵也挺可爱的。有种反差萌,萝莉身御姐心!

“朵朵,饮食方面需要控制么?”

“需要!你还在长身体的年龄段,需要保证蛋白质碳水化合物还有其他营养的正常摄入。重造后的你不是易胖体质,只要均衡膳食,控制饮食油盐摄入量,加上各种有氧训练,三个月后你的体重将由160斤下降至130斤。”

“减30斤么?”兰玥儿有些不可思议!她之前一个月又节食又跑步才瘦了5斤,之后吃饭又反弹了回来!

“怎么?嫌少吗?”莲花朵朵挑了挑眉,小姑娘胃口挺大呀!

兰玥儿急忙摇摇头。“没有没有!有些不可思议,真的可以瘦那么多吗?”

莲花朵朵点点头,“根据系统的预测大约可以瘦30斤左右。减肥到一定程度也会有瓶颈期,到那时候我们要从新制定另一套运动计划,除了减脂还需要塑形,这样人体整体线条才会优美!”

兰玥儿从来不知道减肥也有那么多学问在,现在想想当初自己减肥真是瞎子过河呀!


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