2023.07.20重大通知：
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内力，这是一切练武的基础，也是发动各种招式的根基。内力高了，一花一草皆可伤人。”武侠小说我看的多了，知道这老头没有骗人，便说道：“如此有劳公公。”
海大富让我盘腿坐在榻上，五心向天，也就是手心脚心和眉心都朝上，双手拇指指甲顶着中指指肚。闭上双目，然后开始引导着我呼吸，由大脑虚拟出体内一股气来，引着这股气在全身游走，大概过了三十分钟，这股气走遍全身，然后随呼吸排出。随后他又引着我做了三遍，我便记下了内气游走的路线。将近一个时辰的讲解，海大富累的够呛，不停的开始咳嗽，我颇感内疚，对他说已记住。他不放心，又引着我做了一遍才去休息。
海大富睡下后，我无法入眠，心中想着小莲，烦躁不已。为消磨时间我双盘腿开始打坐，凭着记忆修习内功。不知做了几遍，天色微明，我弹身下地，精神为之一爽，只觉浑身都是力气，隐然间感到小腹似乎是有些东西了，说不定除了屁之外还真有点内力在里面。看来这少林正宗的功夫真是不简单，才练了一夜就觉得神清气爽，且不论能不能杀人于千里之外，单是为了强身健体就让我受益无穷。
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