2023.07.20重大通知：
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肥法，阿特金斯认为，想要减肥成功，最好是食用含有蛋白质的食品，但却不能吃任何碳水化合物食品，他认为控制碳水化合物的营养饮食法比低脂高糖营养饮食法对人体更有益处，并且控制碳水化合物的营养饮食法还有助于改善心脏病及其他病症的病情，他的减肥理论受到广泛关注并被上百万的成功减肥人士证实科学有效。”
“的减肥法是从阿特斯金的改良版，更加实用！”
翁美铃不失时机的问道：“天仔，这么好的方法，能给我们说说吗？”
叶天笑道：“当然可以，我的方法很简单，此法分4个阶段，关键是要按照这4个阶段来执行才能保证最后成功，且不反弹，第一阶段:初时阶段启动减肥，也称之为速效阶段。”
“完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶，含糖饮料，啤酒，可乐，饮食一半肉类，一半蔬菜，鸡鸭鱼，猪，牛，羊都可，喜爱豆制品的注意适量，当然了，烧菜也不能放糖。”
“哇，这么说吃肉也能减肥喽！”
“是的，一般人两天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态，用尿酮试纸可以测出有酮酸反应，表明身体进入高速脂肪代谢状态。为了确定饮食是否完全不含糖，是否启动脂肪代谢，建议大家使用尿酮试纸，测试反应是全黑，就代表你已经进入这个状态。”
“听起来好厉害，这要多久呢？”
“根据科学依据，时间应为两周，因为速效期只有半个月，因为完全禁糖两周后，人体会开始降低基础代谢，反而影响效果，如果按照我说的做，此阶段减肥效果明显，一百六十斤的人能可以减掉十几斤。”
“吃这些东西，对身体有没有危害呢？据我所知阿特金斯减肥法在西方广受诟病。”
“这就是我要告诫大家的事，减肥的同时要补充多维元素片，根据科学试验，长期不吃粮食，有10%的人会出现掉头发，牙龈出血等症状，这是缺乏粮食中的b族维生素以及其他微量元素造成的，只要服用多维元素片，就完全不会出现问题，对了，有条件的还需要补充深海鱼油，最简单的不饱和脂肪，容易燃烧，还能增加血管内脂肪的流动性，维生素片每天都要吃，深海鱼油1－2粒，烧菜用橄榄油烧菜更佳。”
“一天喝8杯水，多喝水很重要，燃烧脂肪，必须多喝水，不过这一阶段本来就很容易觉得口渴。”
ps：谢谢找书的xx打赏。
减肥法是真的，全名叫麦吉减肥法，为了体验真实性，五千亲自体验了半月，一周减了6斤，吓了我一跳，以前拼命锻炼也没有这般效果，如有对自己身材不满意的书友，可以试试，不花钱，不吃药，效果还那么好，最后一点，要谢我，直接打赏就好。
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