目前的问题是：手臂肌肉的刚性虽然有了，但手臂的力量还达不到，一定要使手臂力量增加，才能继续增加游泳的训练。
接下来，林枫又给自己设定了新的目标：每天500个俯卧撑，1000个蛙跳，圆湖10圈。
一个月后，他的目标再度刷新：1000俯卧撑，1200蛙跳，圆湖20圈。
无论风吹雨淋，酷日严寒！
春去冬来——
三年以后。
在昔日的天然洞穴边，一个英俊的小伙子正全身笼罩在黄`色斗气中，努力的做着劈、斩动作！
赤·裸的肌肉透着由内而外的力量，躯干挺拔，远远看去，宛若一只矫健的猎豹！
林枫-布鲁诺！
三年了，林枫-布鲁诺已经15岁。
三年来，一次次的突破`身体极限，如今的他，肌肉强度已如同岩石一般坚硬，即使与当年的卡恩相比也有过之而无不及。
气海中橙色斗气的密度大大加强，达到了橙色顶点的程度，祭出斗气后，橙色中掺杂了大量黄`色，隐隐有突破武者晋级黄`色斗士的迹象。
虽然不知道自己目前的身体强度到底如何，但通过斗气的运用，林枫可以感觉到，自己目前的身体素质可以用两个字来形容——
“很强”！
如往常一样，林枫正在的做着俯卧撑，从一年前开始，他就已经开始负重训练了，即使目前负重200斤的情况下，仍然可以做的很轻松，看来不久以后又要增加负重了。
“我们又见面了，小朋友！”在不经意间，三年前的那个声音又在林枫的耳边响起。
林枫一抬头，发现老法师从远处飞来。
“是你，老爷爷”林枫兴奋的跑上前去。
“怎么样了？孩子”老法师仔细看着林枫说：“哦，不错嘛，身体强度增加的很快，”
“还可以吧，只是……”林枫有些踌躇的问道：“我不知道自己现在的身体强度到底到达了什么程度，您能知道吗？”
“呵呵，这个我也没有办法知道啊！”老法师笑眯眯的说道。
“身体强度的锻炼是没有极限的，即便同样是七彩武圣，不同人的身体强度也不尽相同。”
林枫继续追问道。“那怎么样才能知道一个武者的身体强度到底如何呢？”
“力量！”
老法师说道，“任何一个合格的武者对力量的把握都是非常精准的，200斤的重量和300斤的重量在武者的手上很容易就可以掂量的出来，而我们魔法师就不行了，呵呵，而且，力量的发挥是四肢和肌肉完美协调的体现，因此不同的力量级自然可以反应出一个武者身体强度的高低”
“哦？那您知道武者的力量级吗？”林枫继续问道。
老法师继续说：“据我所知，橙色武者可以单手举起400斤的重量，黄`色斗士可以单手举起600斤的重量，而绿色斗者更是可以单手举起1000斤的重量，至于七彩武圣甚至可以单手举起万斤的重量！”
“啊，这么夸张？”林枫走到一块巨石面前，双膝一曲，双手用力，“嘿……”
举过头顶以后，双手换单手。
“800斤！”
“爷爷，800斤，我现在应该属于什么级别的身体强度呢？”虽然有点吃力，但林枫还是将巨石高高擎起！
似乎也有些吃惊，但很快，老人说：“现在看来，你的身体强度已经超越黄`色斗士，接近斗者了”
三年，仅仅三年时间，林枫的身体强度就增加了400斤，可以想象，在这短短几年中，这个孩子所承受的艰辛。
在耀日大陆，武者的力量增长非常艰难，也正是由于受到身体强度的限制，武者的晋级也比较缓慢，蓝色武王以下的武者称之为一般武者，而蓝色武王以上就可以称之为“强者”，蓝色武王以上的武者对身体强度的要求更加苛刻。
武王的力量级是3000斤，武皇的力量级是6000斤，而七彩武圣的力量级则是10000斤！
显然，黑袍魔法师对林枫的训练进度是非常满意的，“小伙子，想不想跟我去一个地方？”老头问道。
“爷爷，您人这么好，让我去哪里都可以！”林枫不假思索的回应道，起码老人对他是没有恶意的。
如果有，老人在三年前也不会对他进行指导了，况且老人一直对他很和善，林枫更没有理由不相信这个爷爷。
“呵呵，小家伙很勇敢嘛，我们去的地方可是比较危险的啊，既然你不害怕，那么休息一晚上，明天我们出发！”老人高兴的说。
“到底要去哪里呢，好期待啊？”
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