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是博采众长，然后自己领悟，去伪存真，去粗取精，形成具有自己独特风格的练法和打法。
这样才能一步步朝杨露蝉，董海川，那些大宗师的境界迈进。
简单的劈抓锻炼指功，其中却蕴含了一代拳术大师独特到底领悟。
不知道抓劈了几千下，王超豁然从沉迷中清醒过来，五指关节通红，显然是已经运动到了极限。
外面天色大暗，夜已经黑了下来。
王超不知不觉，已经练了一整天。
接下来的日子里面，王超闭门不出，谢绝了一切往来，整日都在别墅后院的练功房间里面练功。
他也不练身法，不练其它的形体，每日就是简单的一劈一抓。白天盯着眼睛对铅汞大球劈抓。而晚上则是闭上眼睛，用心对空气劈抓。
白天练眼练手，晚上养眼养手。
要是一味强练，手指关节毕竟是皮肉。也有受不了的时候。
而他这样一练一养，正是符合道家养生之道里面的阴阳交融。
轻轻劈去，重重抓提。也是一阴一阳。
筋骨松弛，皮毛立起，还是一阴一阳。
在简单的练习中，他似乎开始了解阴阳之道深邃而又简单地奥秘。
“武学到了极为高深的上乘境界，一举一动，莫不遵循阴阳之道，水火相济。一切发乎自然，不用刻意而为。这也是孔子年过七十领悟出来的道理'从心所欲不逾矩'。”
王超在简单的“劈抓”“阴阳”“动静”“练习”“养生”中。突然对唐紫尘在国术实录中一些心得话语真正的意领神会。
虽然不知道唐紫尘现在在什么地方，但是想起她的文字。领悟她的心得。王超的心似乎和她紧密的联系在了一起。
真的东西必然简单。武艺练道上层，不在是筋骨皮毛。而是对一切人，事，物地领悟和理解。
“洞中不知年月日。”
日子一天天的过去，王超浑然不觉，他也没有去计较。每天除了吃饭，睡觉等必要地事情以外，就是练劈抓。会阴阳。观看日起日落。
他现在也是上亿的富翁了。自然有钱专门地大厨师做饭，请佣人打扫房间。
而练功场在别墅的后面。交代了人不准进来，他也落得十分清净。
就这样日复一日，日起日落。月起月落。练到最后，他的拳术也似乎配合上了日起日落的规律。每天太阳升腾起来的一刻，他抓劈的劲力自然勃发。而月亮升起的一刻，他地劲力便会松弛下来，由练习转为调养。
就算是阴雨天气，云层遮盖住了太阳月亮，对他也不造成丝毫地影响。
因为他已经把日月升腾的规律融进了身体劲力勃发地规律中。厚厚的云层遮挡不住。
“武当剑术中有'日炼039;'月炼'，以求天人合一。人的阴阳作息规律和天地作息规律配合。是最佳的养生之法。”
直到有一天，王超在突然的时候，一劈一抓。手指关节劲力骤然勃发出来，哗啦一声响动，整个铅汞大球好像被他的手指吸住，一下就提离了石槽！
他的手指关节骤然爆发之间，啪啪作响，声音清脆。力量和威势，竟然丝毫不逊色于张威的铁指寸劲。
单手抓住又大又光滑的铅汞重球，王超打篮球似的围绕身体旋转了一圈，又准确轻盈的丢进石槽之中。
大球落入石槽，发出猛的一声震荡，也惊醒了压自己。
“咦！我居然能练到这等地步了？”王超一下惊醒过来。看了看槽中的大球，再次上前一劈一抓，果然，那球又被抓了起来。
“好，好，好。”他满心欢喜，突然出手，一击虎形劈出，顿时风声震荡，虎吼声音在四面墙壁回荡。
劈拳到了尽头，他又一记硬爪抓出，配合上鹰形，胸腔气息突然变得尖锐无比，好像利刃从喉咙中迸发出来，又尖又利，正如飞翔在千米高空之上的大鹏雄鹰俯冲而下。
虎形的气势声音本就凶猛无比，但是骤然转换成这一击鹰形现爪之后，他身上的气势劲力都勃发更高，更为剧烈。竟然是更上一层楼。
咔嚓！王超一抓击在地上，暗劲勃发，坚硬的水磨石地面立刻被生生抓裂。出现了五个深达一寸，湿漉漉的指洞。
一抓破地面，王超突然想起猴形中的杀招，手脚丝毫不停，抓起一把碎石头就朝前打去。
石头准备的打在了铅汞球之上，发出铅金属独有的沉闷之声。
“原来是这样，鹰后面的连贯，可能是猴。不过我现在只练到一击劈抓鹰现爪，整个鹰形还没有练出来，不易强行求更多的连贯变化。”
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