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掌”“猴偷桃”反复练习。
尤其是“猴偷桃”，这一招蹲身时候的难度很大，腿部的肌肉拉得很痛。
不过王超站了半个月的马步，腰腿的肌肉和脚掌脚趾的力量和灵活性都大增。练猴偷桃这个姿势的时候，蹲身蹲上了几千次，终于熟练到了极点，
三天之后，王超又在公园里见到了唐紫尘。
ps：程廷华是清末八卦门最为杰出的高手，只是在八国联军入侵北京的时候，杀敌杀得多，最终被几队洋枪兵一起开火，扫死在房顶上。那个时候的程老先生，已经有50多岁了。
每当我读到这一段历史的时候，都忍不住心中发酸。程老先生是八卦门中的大英雄，他的拳术，是真正的国术。
尚云祥老先生是形意门中的宗师，和程老先生曾经相互研究，八卦，形意门的拳术就此隐隐合二为一，后来叫成了八卦形意门的名头。八卦形意门中出名的高手有张占魁，以及他徒弟韩幕侠。
周总理在少年的时候，曾经在韩幕侠门下学过八卦掌。
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