2023.07.20重大通知：
小疙瘩小说网新网址www.xgedda.com，或者下载app访问，点击下载app
表与里的两面。”
张昊这时目瞪口呆，道“没想到你小子这么清楚啊。”
问完后张昊就后悔了，因为他知道曾小贤又要开始装13了，果然。
“哈哈哈，我当然知道，我可是交通大学毕业，哲学和历史的双料硕士，快来表达你的敬意。”说着张昊还挑了挑眉毛。
张昊不在给曾小贤说话机会，道“好了，现在我们来学习太极拳，我先打一遍，你注意观看。”
说完张昊便打了一遍后开始教曾小贤。
“太极拳的五层功夫第一层功夫?学习太极拳要求立身中正，虚灵顶劲，松肩沉肘，含胸塌腰，开髋屈膝，达到心气下降，气沉丹田。”
“就是对头和上体要求虚灵顶劲、含胸塌腰，第一层功夫只要求头自然端正，立身中正，不前俯后仰、左右歪斜即可，这和初学写字一样，只要笔划对就行。”
“但练拳时，从肢体上看，动作僵硬，外刚内空，有猛打、猛冲、猛起、猛落，有断劲、顶劲，系正常现象，只要坚持每天认真练习，一般有半年时间即可熟练拳架，并且随着动作质量的提高，将会逐渐引起内气在肢体内的活动，即达到外形引内气的阶段。”
这下曾小贤傻眼了“这么麻烦啊，这第一阶段都要半年，这后面还是几个阶段啊，那要需要多久？”
“也没多少，也就五个阶段，时间就不说了，免得吓到你。”
“来来来，跟着我做起势，左野马分鬃…………”
========
还有一章明天补上，另外求个收藏和鲜花
手机支付宝搜索752672374即可领取作者发的红包，赶快参与吧！
阅读模式无法加载下一章，请退出
“小疙瘩小说网”最新网址：https://www.xgedda.com/，请您添加收藏以便访问