野外进行耐力生存训练，教他们如何露营、以及需要熟悉野外生存，欧阳少龙对三十六天罡血狼星进行了体能训练、心理训练、（在野外采集什么是能吃的什么是不能吃的）寻找食物和水、搭建避身场所、辨别方向、发信号（我日他大爷的在这大明朝发信息只能用烟花和狼烟，就是没有现代好呀！那比得上在现代打一发信号弹啊。），欧阳少龙教三十六天罡血狼星特种部队格斗术、格斗站姿练习、基本步法练习、基本闪避技巧练习。徒手夺武器的技巧、短棍格斗站姿、匕首格斗术、擒敌拳术以及其他种种技能。关于步法，在武林界中有一句话叫“教拳不教步，教步打师父。”以此提示步法的重要性！现代武术的步法要求是轻快、灵动、飘逸，讲究的是能快速的躲避对方的打击即可。而传统武术的要求是不仅能快速轻灵的躲避对方的打击、更是自身整体发力的一部分！
那么什么是真正的拳学步法呢？可以说，在节奏时值限制之下的步法，才是真正的拳学步法！
在刚开始练习步法时不要太讲究“摇臀荡胯”，但是“后驱逆行”、“突发立止”却是必须要从训练的开始就要重视的！刚开始练习步法就要高度重视“节奏”的训练！当“节奏”的时值达到自身的极限后，什么“突发立止”、“后驱逆行”、“摇臀荡胯”都会不期而至、自然达到了。一句话，练习步法的刚开始，就必须重视“快”。
什么是步法节奏的时值呢？就是自身整体大形不变的情况下，绝对的快！
步法的节奏达到了自身的时值后有什么好处并且和一般的步法有何不同呢？
步法和散打、拳击等现代搏击术的以走动和滑动为主的步法是绝对不一样的！当练步法的时值稍微达到了节奏的时值后，状态立时就不一样了。进攻时，会象怒涛拍岸、秋风扫落叶一样气势浑厚、速度极快地扑向对方。对手眼睛都来不及眨他就到了眼前；后退时，他会象惊蛇、脱兔般的迅捷、敏锐，在打击来临的一瞬间即可抽身而去！所以说步法用“疯牛怒虎”来形容并不为过！亲身试验过的人都是一句话：“快！可怕！”你再快点。欧阳少龙叫喊着，这些小孩子们可是他欧阳少龙在这大明朝的本啊，他能不下心血吗？把自己在苍狼神宫里得来的武功秘籍重新认真地学习了下，与娘子宇文娇凤把这些秘籍整理出适合小孩们练习的武功，欧阳少龙又把自己训练特种部队的科目拿了出来；制定了训练大纲，欧阳少龙先出城找到了这块训练的地方。
你们要时刻保持腿部的桩架是指双腿特别是后腿要时时保持一定的弯曲状态！象我这样，欧阳少龙面对着徒弟们演示着。前腿伸前一点或后退一点都没什么关系，但后腿一定要保持站桩时的状态！你们一定会问我为什么呢？这是因为无论是拳脚的发力还是步法的起动，力量都是从脚下传导上来的。如果后腿是直的话，仅仅滑动还说的过去，但要走出步法特有的崩弹劲就难上加难了。与其让后腿从直的状态到弯曲状态再到崩蹬的状态把身体射出去，不如从一开始就让后腿保持适当的弯曲状态，这样在发动时会大大缩短启动的时间的！大家看过猫要发动攻势时的身体状态吗？它都是身体弓、缩起来，象弹簧压缩一样。身体窜出去时就象弹簧崩弹起来一样。所以我们的格斗式就要象猫一样，要有随时崩弹出去的状态！战场的瞬间就决定生死，迅速最重要；你们记住了吗？欧阳少龙对着这群小孩们训练着。
武术技击，激烈而多变，要想掌握格斗的主动权，有效地制服对手，你们必须在速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、技术、战术、心理、方位、战、机等10个方面下功夫。这是个方面是相互联系紧密配合、协调一致的。
一、速度
速度，是指人体的快速运动能力。也就是说，在单位时间内，迅速完成某一动作或通过一定的距离的能力。它包括三方面内容：即快速通过某距离的能力，称位移速度；对各种自己快速反应能力，称为反应速度；快速完成动作的能力，称为动作速度。武术技击法对速度的要求突出在反应速度和动作速度上，其速度的快慢是取胜的关键因素。在技击实战时，不论拳打还是脚踢，都要动作快速、迅疾，以快来攻击对方无防备或薄弱的部位，达到“攻其不备，出其不意”、“先发制人”的目的。
反应速度，是指从出现刺激到作出应答反应之间的时间。在技击实战中的表现形式为：根据对手的情况变化而迅速改变动作的方向、路线、速度、方法等。它要求在竞争激烈、瞬息万变的搏击中做出快速的反应。反应速度的快慢与神经中枢的机能状态和人体感受器的敏感程度有关。我们常感到人在疲劳和休息不好时，反应就会知道；反之，精神愉快、注意力集中、兴奋性适宜、机能状态良好，反应速度就快。人体感受器包括视网膜光感受器，耳的声感受器，肌肉内感受各种神经机械变化的本体感受器等。感受器越敏感，接受信息就越快，反应速度也就越快。因此，平时要注意训练这两方面的机能。如利用突然发出的不同信号，使 -->>
“小疙瘩小说网”最新网址：https://www.xgedda.com/，请您添加收藏以便访问