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，打败那几个傀儡不在话下。”武老故意提起傀儡刺激一下小天。
小天目露坚定的光芒，道：
“来吧！”
他也知道以自己现在的力量，要打赢这些傀儡有点困难。
第一项，力量体力训练。
武老带着小天先测试了一下力气。测试结果为小天能双手抗起十吨的重物。
普通的三阶武者双手只能抗起的一到两吨重的物体，小天的力气是他们的几倍大，可以说是大人和小孩的差距。
之前小天的力气还没这么大，在重力室待了三个月，身体得到进一步锻炼力气又增加了不少。
小天双手举着一根棍子，做着伸蹲，这跟棍子重约五百公斤。
这是在正常重力下的重量，在重力室里就是五吨的重量。
一，二，，，小天一边喊，一边做着深蹲。
刚开始的时候，觉得还挺轻松的。当做到一百下时就感觉到腿部传l来酸痛感，不过还能忍受。
继续，当做到一百四十下时，双腿以经开始在发抖，一股又酸又痒的感觉席卷而来，就像一推蚂蚁在腿上爬呀爬呀，小天都快忍不住了。
“这都忍不住的话，是不可能进步的，更不能打败傀儡的。”武老一看小天的样子，就知道小天快撑不下去了。
但是这时候才是关键，是进步的第一步。所以武老故意说话来刺激小天。
这话果然有效，小天一听，再想到之前的憋屈，一咬牙继续又做了二十下。
此时小天的腿抖得更加厉害了，全身血液加速流动，汗水如雨下。
“一百六十一！”小天强忍着要放弃的念头，咬牙坚持，这次不管是下蹲还是站起的速度都是极慢的，明显是到了极限点。
当小天再次站起来时，双腿原本酸痛处，突然传出一股热流，小天只感觉双腿似乎又有了力气，酸痛感也减少了许多。
一百六十二，三，四…小天又继续伸蹲之行。
二百二十下，这时候小天又感觉要撑不住了，双脚不受控制的乱抖，小天一咬牙，打算再次突破极限就像之前那样。
“停，可以了。”武老说道。
“我还可以的。”小天倔强的说道，他不想认输。
“我说停就停！”武老喝道，可以听出来武老生气了。
小天显然也没想到，一向和颜悦色的武老竟然生气了，被这么一喝，小天就停了下来，放下棍子，一屁股坐了下来。
武老看到小天坐下后，来到旁边解释道：
“突破极限是好事，对身体和意志都是一种提升。”
“但是突破极限所需要的能量，还是来自身体的，也就是说突破极限需要以透支身体为代价，你现在底子尚薄，不适合多次突破。”原来如此，小天一听终于明白武老为何叫自己停下，武老是为了自己身体着想才生气了。
“多谢武老”小天感激道，心想武老是为他着想才凶自己的。
“先休息一下，等下还有其他训练，饿了就吃点东西补充能量。”武老说完就走了。
小天没看到的是，在武老背对小天的时候，她的嘴角提起了一丝弧度，微微一笑。
第一项的力量体力训练还包括，提物拉伸，负重慢跑等一系列，主要是锻炼全身肌肉，来提高力量和增强体力。
第二项，速度训练。
此刻，小天站在一台蜂窝状的机器面前，就像是面对一个巨大的蜂巢。
这时，蜂窝状的一个个洞突然亮了起，小天严阵以待。
噗，一颗白球突然从其中一个洞里射出，小天见状直接身体一侧，欲要躲避过去。
可惜，还是球的速度略胜一筹，擦中了小天的手臂。
“可恶，还是差一点！”小天狠狠道。
“再来！”
这是在锻炼小天的反应能力和躲避速度。
除此外还有打元兽训练，一块屏幕上有各种元兽的图案，当哪种元兽的图案亮起，小天就要以最快的速度击中。
以此来锻炼小天的出手速度和眼力，其他的各种训练也都是锻炼速度的。
天下武功，唯快不破。
一天过去后，小天感觉身体都不像是自己的了，全身酸痛无比，连抬起手指头的力气都没有。
小天以龟速慢慢地走到阳台，因为他知道那里的药液，可以让自己以最快速度恢复。
小天感觉今天的阶梯好像有点长，走了许久才到达阳台。
来到木桶前，小天一见洗澡水的颜色，眼睛一亮，这么绿！
此时木桶里的洗澡水，不再是之前的浅绿，而是变成了墨绿色，感觉就像是墨水而不是洗澡水。
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