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孙婆婆牵着几女之手，听她们咭咭咯咯、又说又笑的述说在嘉兴所见。
完颜萍、耶律燕、陆无双、程英四女向孙婆婆大吹叶潇如何力斗慈恩、血刀头陀、公孙止、郭靖等人，李莫愁如何命丧江南，洪凌波如何结识李庭芝等等，不唯语音清脆，言辞华瞻，而描绘到惊险之处，更是有声有色，精彩百出，加油添酱，孙婆婆情不自禁的侧耳倾听。
这一席话足足说了大半个时辰，其间几女神采飞扬，妙语如珠，直将孙婆婆听得悠然神往，如饮醇醪。
眼见天色不早，众人吃过点心，喝了茶，径自散去休息不表。
次日一早，小龙女带着陆无双、程英二女前去後堂，拜过林朝英、王重阳画像。
礼毕，三女回到正厅上，叶潇当下将九阴真经中的‘易经锻骨篇’与‘梵文总纲心法’的练法和口诀传了陆无双、程英二女，这一门功夫变化繁复，非一言可尽，简言之，初步功夫是练“大周天搬运”，使一股暖烘烘的真气，从丹田向镇锁任、督、冲三脉的“阴库”流注，折而走向尾闾关，然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”，上行经背、肩、颈而至“玉枕关”，此即所谓“逆运真气通三关”。
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