多回忆一些以前有做的快乐的事情，尽量不要想起难过的部份，找一些杂事让自己稍微忙碌，使自己没有空档去思考难过的事，再种种些花草植物，养一些小动物，借着生命成长之喜悦，冲淡自己丧妻之悲痛。
如果真的想要流泪，就好好渲泄大哭一下，但是要提醒自己，不能哭得太久，短短的就好，为了未来，需要自己努力勇敢的活下去，剩余的伤痛，就只能交给时间慢慢地帮助你了。
经过一个月的时间，悟空渐渐地越来越少的梦见了杨灵，他向杨灵诚心地祷告，他要好好地活下去，他要活得好，连杨灵的份一起过活。
他祷告请杨灵在天之灵，不要再挂念，安心地去投胎去了，我孙悟空一定能从悲痛里站起来，独自一人坚强的活下去……