“小朱啊，你是喜欢哪种方式啊？”袁果强问道。
“教练没什么区别嘛。”朱天运回答道。
“上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。”袁果强看着朱天运有些不在意于是把其他的几个人喊过来，正儿八经的训练一下。
朱天运站在第二的位置，袁教练就是为了让朱天运尝试一下怎么接，怎么递。
先使用上挑式的接棒，朱天运看着郭帆跑了过来，开始慢慢加速，然后很在郭帆离自己5米的地方开始慢慢的跑了起来，当然他没用自己的极限速度，等到郭帆来了，朱天运启动极限速度，然后就没然后了，朱天运竟然没抓住接力棒。
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