2023.07.20重大通知：
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输给一个业余爱好者。
连续半个月的时间，不知道砖头绳子加起来是什么阵法的不间断训练，训练是艰苦的、成效是显著的、结果是明显的。
训练完了以后就是张毅在床上躺了一天一夜，在小水晶暗中帮助下才恢复了个差不多，郑齐更惨足足躺了两天三夜没有起床，体力才恢复了一半。
郑齐看到张毅像没事人似的还在那里锻炼，郑齐眼睛都红了，张毅这个承受力和恢复力真的太变态了，不佩服都不行，张毅现在就可以训练了，可是他呢？还是全是无力，变成软脚虾了。
张毅和郑齐这段时间有着很大的变化，特别是体力和腿上的力道提升的很明显，这让陈耀辉也是不由得心里高兴，找了两个好徒弟，对于张毅他的眼中更多的是赞赏。
张毅在训练了几天后，居然将自己身上的沙袋换成了十公斤一个的那种！也就是说自己的四肢有着四十公斤的负重，不是背着的那种。
背着40公斤负重越野一般特种兵都可以做到，张毅可是在脚上和胳膊上绑着，这样变态的训练方式，怎么不会让张毅体能疯狂的增长！
张毅想起来那句话才这样干的，要不然依着张毅那种完成任务的心态，想都不要想了，是什么话呢？哈哈！好了不逗大家了，就是那句很出名的，男人就要对自己狠一点、、、
“好了！离比赛的日期越来越近了，从今天开始，我们将步伐的练习减少到正常训练的时间，因为我们将开始新的训练项目，保持身体的稳定性！你们都看过武打功夫片，大哥在练武功的时候都是要先扎马步的，屁股下面还插几炷香，这个就是要稳自己的下盘，我们不会那么狠，但是要练到脚下一条根的境界才算合格！”
终于在半个月之后，陈耀辉开始了另外的训练项目。
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