2023.07.20重大通知：
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学，共分为九层，每层三个动作，不仅拥有强身健体的功效，而且练到高深处将拥有恐怖的力量。
此时张峰已经将第一层修炼到炉火纯青的境界，只差半步就能达到更高深的第二层，可惜地球的天地元气太差，想要进入第二层也不是那么容易，除非使用系统里提供的高级药剂。
不过张峰也不是很着急，练武就要顺其自然，再说江湖上有句话说的好：武功再高也怕菜刀，在这个热武器盛行的年代，练武就讲究个强生健体，练得再好也挡不住机枪和大炮，因此张峰一直都在按部就班的练习，并没有从系统中购买昂贵的药剂。
练习一遍建体操，张峰吐了口气缓缓收工，此时大姐和母亲也快要锻炼完，她们练习的就是张峰传授的第八套建体操，
第八套的效果虽然远远不如第三十八套，但依旧有很强的保健作用，就连折磨了母亲十多年的风湿也彻底消失，甚至原本已经花白的头发都再次返青，现在看起来母亲仿佛年轻了十多岁，就像四十出头的模样。
练习完建体操，张峰赶紧到后院摘菜，牛胖子的餐厅每天都会到这里拉菜，靠着张峰家美味的蔬菜，牛胖子的生意也发生了翻天覆地的变化。
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