只能说，首轮秀和次轮秀，待遇天差地别。
从休假期返回，首次进训练馆的韦德，当看到陆文武已经提前到场，正在陪练师的指导下，进行力量训练，都惊了。
“你是陆？”
他冲进力量房，上上下下的打量陆文武，一副不认识对方的模样。
“嗯！”
陆文武只淡淡的应了声，继续埋头苦练。
“哇喔。”韦德耍宝式大叫起来，“这才两个月不见，都快不认识你了。”
“是吗？”
陆文武笑了笑，还在进行有力的，不断节奏的深蹲，边做边说道：“没这么夸张吧？”
“当然有。”
韦德仔仔细细的端详了好一会儿陆文武，煞有其事的说道：“感觉你的脸有肉了，身体肌肉线条也明显了。”
“这应该是练了不少时间吧？效果这么明显。”
“嗯！”陆文武再次平淡的点头，情绪没有一丝起伏。
经过一个月休赛期的大吃特吃，回来后又经过一个月的锻炼，他确实增长了近5kg体重。
体重的增长，大概是看不出来，可肌肉却慢慢有了线条，初具成型。
如果现在他去称重，体重大概会直接冲到115kg。
不过还不够。
以他这样的身板，即便是不朝吨位型内线方向走，体重也得达到130kg到135kg之间，体脂率6%到8%。
这样的标准才是完美体型。
低于这个标准，那可能缺乏力量，容易被限制；
过高于这个标准，又会影响到速度和灵活性。
大姚初进联盟时，体重就是133kg。
然而，为了能在内线站稳脚跟，小范甘迪让他增重，后来增着增着，直接增废了。
大姚的移动速度直线下降，敏捷也大大降低，看起来跟一台笨重的推土机似的。
陆文武可不想这样，他必须保持原本的灵活性和机动能力。
锋卫摇摆人这才是他的目标。
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