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这个小秘密分享给了大家。
没想到，最上心的，反而是朴正风。
平时看着他去健身房的次数也不多啊。
但朴正风就是天天抱着个两升的水壶泡着喝。
但你朴正风光喝枸杞人参水，不去锻炼，瓶颈期能消失吗？
肯定是消失不了的。
所以到现在，朴正风的卧推重量还是五十公斤。
其实大家都知道，这可能跟朴正风三十多岁才刚结婚。
尤其是，对象还是个二十来岁的小姑娘，有关系。
朴正风，以身作则，为了南韩国的人口事业，疯狂的贡献一份绵薄之力吧。
回忆完这些往事后，秦桢勋越发觉得马东锡是真的不简单。
第一个不简单，就是能一眼看出，这个枸杞人参水的妙用。
第二个不简单，则是马东锡，能将枸杞人参水，从朴正风那里骗过来。
这小子猴精猴精的，看来自己是瞎操心了。
但健身可不是一个简单的事情，马东锡还有一个，也是最重要的健身难题没有解决。
要知道，监狱里，可没有蛋白粉或者多余的蛋白质供应。
他又该怎么解决呢？
现在的肉类不是很贵，监狱完全可以让服刑人员，每顿吃肉吃到饱。
但是监狱有自己的考量。
那就是他们服刑人员是来服刑的，不是来享受生活的。
进来的时候，瘦的跟电线杆似的。
出去的时候，胖的和猪一样。
那还是服刑吗？
社会影响还要不要了？
所以监狱是不可能给他们，顿顿大鱼大肉的。
而且荤腥吃多了，服刑人员体内的荷尔蒙就会大量增加，心态就不会平和。
所以，监狱的饮食是荤素搭配，以素为主。
看看那些寺庙的出家人，常年吃素。
所以，他们可以保持清心寡欲，一辈子也不结婚。
所以，他们这些服刑人员，最多也就能在午餐时，吃到一个鸡腿，或者一块把子肉。
这还是考虑营养搭配的缘故。
要不然，监狱那是一点荤腥也不会让他们吃的。
就连米饭、馒头和面条，这些主食，也是根据普通人的平均饭量供应。
不可能根据每个人的饭量，进行个性化供应。
这也导致了，很多饭量大的牢头狱霸，仗着身强体壮，剥削新人或者性格软弱的服刑人员。
尽管监狱一直禁止这样的事情发生，但是收效甚微。
狱警们也不可能，每天24小时贴身跟着每个服刑人员，让每个服刑人员都享受管家似的服务。
这也不现实。
但健身讲究的是三分练，七分吃，还有休息不能少。
建筑工地上，有很多劳动者，他们日以继夜的，干着繁重的体力活。
可是他们的身体却没有变得很强壮，依然还是那么瘦。
甚至比来工地之前，还要瘦。
这是为什么？
原因就在于他们的饮食，没有跟上。
要是干完活，让他们每顿吃牛肉或鸡胸肉，吃到饱。
天天睡够十个小时。
那他们的身材，绝对非常的哇塞。
但实际上，工地上的大锅菜，根本无法供应强壮肌肉的消耗。
也根本锻炼不出一身充满力量的腱子肉。
所以工人们，就会显得很瘦。
尤其是那些干活多的人，瘦的就越发明显。
如果一个胖子说，他每天干的体力活很重，那肯定是在忽悠。
所以健身这项运动，表面上看，功夫都下在健身房。
但实际上，功夫却是下在了厨房。
所以，如果马东锡解决不了饮食。
那他的健身训练，将毫无作用。
秦桢勋很好奇，马东锡，究竟该如何解决健身过程中，身体所需的大量饮食呢？
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