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式，真真正正地锤炼自己。
先来了一百下重锤按摩，要是有人来砸自己按摩就好了，只可惜伊次不在。
下一个项目是用荡起的大刀砍自己，照样是一百下，这算是刮痧了。
按完摩刮完痧罗斯特浑身上下都是暖洋洋的，甚至如同蒸炉一般冒着蒸汽，能量明显被锤炼进肉体，增强体魄。
虽然有几次没控制好力度有些疼……
接下来才是真正的锻炼，开始撸铁。
在按摩刮痧的期间，旁边罗的房子内好像有些反应，应该不是在怪他扰民吧？
罗的内心是在咆哮的，他一个医生昨天工作到半夜，睡的正香，今天一大早邻居就在发出“砰砰砰”的一声声巨响，你是在拆家吗？他们这破房子有个屁隔音啊？
等着吧！迟早要砍死你！
贝波！你先别冲出去！我们忍……
……
晨练完罗斯特就满身大汗了，迅速恢复了正常状态，这时候客人居然就来了。
罗斯特这时候正在桌子上吃早餐，洗完澡后上身就穿了件衬衫，早饭是牛奶和三明治，一大叠三明治。
娜维拉在桌子上陪着罗斯特一起，她的食量就没那么恐怖了，吃相也好看多了，罗斯特那边基本上一口一个三明治的……
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