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内和脑海中的修道境界又有了新的变化。
变化显示！
【外修】已经彻底形成了！
萧洛安再次查看自己的修道境界面板信息。
果然。
除了【观道】和【内视】之外。
已经多了一栏新的数据属性——【外修】。
【外修：12%】
（练皮：进阶）
（练骨：初级）
（练气：初级）
（练丹：初级）
同样的。
不管是【观道】，还是【内视】。
还是现在正式形成的【外修】。
都需要萧洛安从道家的古籍书中，自己去参悟书中的修炼方法。
萧洛安来到西厢房。
这里被他改造成了书房。
几乎所有他珍藏的道家典籍都放在这里。
先是找出了一本《黄帝天机经》。
《黄帝天机经》里就有讲到练丹的内容。
练丹其实分为两种，
一种是外丹。
一种是内丹。
外丹指的是道士使用炼丹炉，所炼制的可食用的丹药。
而内丹而是修炼道教的“丹道”，通过静养功法来修炼精气神，从而达到体内自行结丹的目的。
萧洛安要修炼的。
自然是内丹。
他拿《黄帝天机经》，看着里头生涩的文字。
里头就有讲到：
“内丹，以精、气、神为本，元气内聚，腹中如火焚，生于红莲。”
“红莲从元气通五脏，自土气而生芽，成金果而丹成。”
这里说的是。
内丹的修炼是以精气神为基础。
精神高度集中之后，就能让人体的元气聚集起来。
元气如同火一样在腹中烧起来，并且生出一朵红莲。
聚集在红莲上的元气会通向五脏六腑，吸收大自然的土气而在体内生芽。
当红莲变成金色的果实，也就是代表金丹结成。
另外。
书中还提供了一个方法。
就是按照水流的方式来修炼。
“可观水之变，以水之形，观丹气之变。”
“水之力为道家之根本，可方可圆，可柔可强，心如止水，可对万力。”
水的力道可方可圆，可柔可强。
只要能够做到心如止水，就能应对和把控所有的外力。
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