做的就是加强防守端的训练，而一切训练来源于基础，你需要打好基础，没有基础一切都是屁。”
陈昊点了点头，罗德曼的话虽然他也懂，但是经过罗德曼一说带给他的触动明显不一样。
“基本的防守步伐和动作我想你应该会。”说完罗德曼就让陈昊做二十组滑步练习，每一组从球场这端到另一端底线。
陈昊一开始还做的很轻松，但是十组之后就明显的感觉到了累，“难道你这么不行？还是不是男人，加速速度，我要的不是蜗牛。”陈昊的速度刚刚慢了下来罗德曼的咆哮声就在耳边响起。
当早上三个小时训练结束的回到家的时候陈昊感觉两只腿已经不是自己的，这样的日子连续持续了一周，直到罗德曼离开达勒姆。
“陈，我有事先走，过几天再来，如果让我发现你偷懒的话，我会让你直到后果。”送出警告之后罗德曼离开了达勒姆。
而陈昊没有停下自己训练的步伐，何博·罗森也在罗德曼走后接过了监督陈昊训练的任务，不得不说何博·罗森对训练有一手，陈昊相信如果何博·罗森愿意去当一个训练师至少在国内会有很多人抢着用他。
训练从不停止，陈昊看着自己那些脂肪一点点减少，看着肌肉线条慢慢的明显起来，感受着自己对篮球的熟悉度心里就越发的憧憬未来。
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