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是一点儿基础都没有啊！”
金字写道：“元气即混元气，乃生命力的根源所在，气绝生命就会消亡。早期宇宙处于一种混沌状态，天地初分才生出两仪、四象和天地万物。混元气，是形成宇宙的物质，吾家把它定义为气。元气可分为两种，一种叫营气，负责营运阴阳，输送营养，促进气血运行，达到肌体内部平衡；另一种叫卫气，负责抵御外来入侵。人体内的元气是先天之气，是从娘胎那里来的；饮食、呼吸所产生的气为水穀之气，属于后天之气，需要不停的补充，所以一顿不吃就会感到饥饿。”
杜小凤似懂非懂的点点头，暗叹一声：“真是深奥。”
金字继续写道：“练气者，若想有所成就，当先打通人体内各处经络，其中以任督二脉最为难通。”
杜小凤插话道：“这个我知道，我在书中经常见到任督二脉这个名词。”
杜小凤眼前一亮，金字的线条迅速拉长，开始扭动起来，并在他面前快速的勾勒。很快的，金se的线条在半空中描绘成一张立体的人体结构图，维妙维肖、唯妙唯肖，线条波动间，那个由金se线条组成的人体彷佛有了生命似的。
人体结构图内部有一条条粗细不一的线路，错综复杂，线路上又有著无数颗小亮点，旁边注明此为某某穴位。
这般奇景令杜小凤叹为观止，张大嘴巴，看得如痴如醉。
金字在旁边继续写道：“打通任督二脉的过程中需要打通三关，这三关都在脊椎之内。第一关尾闾关，在人尾椎的位置上；第二关是夹脊关，隔著躯体和肚脐相对；第三关是玉枕关，在颈项的部位。如果气脉足够充足的话，就可冲开玉枕，气机就会随著呼吸在任督二脉往来运行，周而复始，所以叫小周天运行。只要能量继续加强，就会继续打通其它经脉，十二经脉全部通顺就是大周天运行，可以达到天人感应的效果，也就是说人体的小宇宙和外界的大宇宙运行规律已经充分吻合，达到这种程度，方谓有所小成。”
金字每写一段话，人体结构图内的相应穴位和经络都会变得又亮又粗，如果杜小凤有不懂的地方，金字就会自动加以批注。
这种图文并茂的形式，对于杜小凤这样的初学者来说，是再完美不过了。渐渐的，他看得十分入神，心中也开始由原本的好奇转变成兴致勃勃。
金字又写道：“练气吐纳之时，需先搭桥，即舌尖轻抵上牙床，产生接引气机运行的作用。两肾之间称为气海，也叫丹田，将穀气与外界清气纳入丹田内，以吾家练气之法，将其转为元气，元气再由丹田出发，在身体里运行，引导更多的穀气与清气返回丹田，如此周而复始，增强混元真气。”
杜小凤问道：“吾家？是道家吗？”
金字回答道：“正是！”
杜小凤念的时候，对这方面有一定的了解。李耳是道家创始人，所以有原始天尊之称，不过他奉行的是无为之治，即人生在世，讲究的是无为。虽然杜小凤沉默寡言，但是也不想成为一个无庸的废人。
杜小凤想到这里，不由得担忧的问道：“道家的心法是不是全都讲究无为啊？”
金字写道：“不全然是，关键在于你自己的选择。”
“这样我就放心了。”杜小凤长吁一口气，随即点点头说道：“那就开始讲一下道家心法吧！”
金字写道：“你是凡人，毫无根基，体内穀气远大于真气，修练起来，恐怕不容易。但是在真悟境界中，可以弥补这个缺点。练气之先，需洗净你的凡世骨髓，现在传你洗髓法。”
金字开始写道：“双腿平行站立，双脚距离与肩同宽，两膝微屈，腹微收，身直、头正…”金字
金字写出练气的姿势，人体结构图同时做出相应动作，杜小凤一边看，一边模仿，倒也乐在其中。
金字写道：“全身放松，不要用力，排除杂念，做到无你、无我、无他，静站三分钟。”
杜小凤照做，不过说来简单，做来则难，心绪总是不能完全平静。最后他干脆闭上眼睛，不再强逼自己。
这时杜小凤虽然闭著眼睛，屏气凝神，不听不闻，金字却在他的脑海中浮现出来，继续写道：“缓缓吸气，意念气为清泉，由头往下淋洗，一直洗到脚底。淋洗时，应由外向内，逐层淋洗，洗皮肤、洗肌肉、洗血液、洗内脏、洗骨髓，由外向内洗掉身体里的浊气、病气、废气。吸气时，毛孔张开，新鲜空气由毛孔吸入；呼气时，毛孔闭拢，将外气集于体内，顺其自然，忘掉口鼻呼吸…”
杜小凤不断的练习呼吸吐纳之法，渐渐步入佳境。
真悟境界原本就是李耳为了练功所造，聚集采之不尽、用之不竭的天地混元真气，对修练之人事半功倍。
慢慢的，杜小凤已经可以感觉到由
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