“不是看健身，是来看情怀。”
“刚看到直播间名字还以为是同名，没想到真的是他。”
“听《彩虹天堂》的时候，我还在读小学。”
“楼上的暴露年龄了。”
直播间的网友们很多都是知道刘庚宏的。
不少人听过他的歌。
这些人很是担心刘庚宏能不能教好健身。
毕竟，按照年龄来算，刘庚宏已经49岁了。
“各位，他49岁，你们信吗？”
“卧槽！！！看起来好年轻！！！”
“真的假的？不可能！”
“我好想看，一会儿他骨折！”
“腰腿痛，贴贴贴！！膝盖痛，贴贴贴！！！”
“中劳年钙片，了解一下！”
此时。
刘庚宏看不到网友们的弹幕。
他正在指导西西的动作。
“大家看，像这样，俯卧。”
“手肘呈现九十度。”
“然后，手肘缓缓上抬。身体不要上抬。”
西西趴在地上，手臂做投降状。
刘庚宏轻托着她的肘部慢慢往上抬。
“好，起来。慢慢的，记得要吐气。”
这时，西西的肩背部和手臂，呈现m的形状。
通过摄像头。
直播间的网友们只能看见西西的头，和一抬一抬的手臂。
水友们直呼要笑死。
“你老婆就是这样用的？”
“连脸都不给，直接趴下了，哈哈哈。”
“老婆是工具人没错了。”
“老婆被迫营业。”
“老婆埋头苦练。”
“我缺的是你教的姿势吗？缺的是老婆啊！！！”
虽然是系统任务，但刘庚宏也是真心希望大家在家中，可以科学锻炼身体。
所以他在教动作的时候，也是非常认真专心。
“用背部的力量起来，好放下，把你的手臂撑到你可以的高度。”
趴着的西西都快哭了。
没想到刘庚宏真的带她运动。
而且还直播。
她不好发脾气，只能默默配合。
直播间的人，突然多起来。
好多人以为主播在调教老婆，纷纷冲进来看热闹。
“哈哈哈，老婆扑街了。”
“头放在毛巾上，难道不闷吗？”
“我刚刚去听了一遍《彩虹天堂》。”
“进此直播间，首先需要个老婆。”
“论工具人的自我修养没错了。”
刘庚宏认真专注的教学。
继续在调整西西的手臂幅度。
“如果肩膀太硬，撑起来的时候，你的斜方会不自觉用力。要注意避免这种情况。”
“记得用力向上抬的时候，停顿一下，吐气，然后放下。”
刘庚宏继续教着。
“接下来的一个动作，身体还是趴着。”
“把手伸平两手摆开，然后手臂同时往上。”
“吐气。”
“起来的时候，不要用手掌的力量往上带，要用背部的力量提起来，就像敖翔在天空的雄鹰。”
“动作都很容易，但是要做得标准，就不容易。大家加油！”
直播间真有网友在跟练，跟练完还不忘发一波弹幕。
“卧槽，手臂好酸！”
“痛苦面具！”
“真的累！西西是怎么做到的？”
“玩不了！我躺尸去了！”
“哇，这动作好简单。”
“做8~10组还是有点儿累。”
“好像有点效果，肩颈不那么累了！”
刘庚宏在继续指导西西做动作。
“第三个动作，依旧是趴着，手臂向斜上方伸出，大拇指向前延展，然后手臂往上提。”
“斜方不要用力。”
“一样8~10左右。”
“停顿大概三秒钟的时间，然后吐气放下。”
“合理的呼吸，不要憋气。这样才不会累或者不会感觉到头晕，要保证训练过程当中身体的氧量充足。”
刘庚宏教完三个动作的时候，刚开的直播间，观众已经突破80万人。
“嗯？什么？过气歌手开健身直播间，我没看错吧？”
“快来，快来！主播是真懂。”
“他教得没错，有两把刷子。”
“学到了！老婆哪里领？”
“你有一个愿意跟你练的老婆真羡慕。”
“老婆使用指南之一。”
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