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两册，上册是从凝气期、筑基、人师和练师四个境界，而他现在修炼的就是上册。
至于下册，就要到茅山祖庭才可以拿得到，但是那些距离姜羽还是太远，先把精力放在眼下再说。
凝气期最主要的是引气入体，然后将灵气化作法力，一到三十丝法力是初期，三十一到六十是中期，六十一到九十一丝是后期，如果想突破到筑基境，就必须将九十一丝法力在丹田中凝合成一体，如同水滴一般。
换句话说，现在姜羽的五丝法力目前是在凝气初期，别看少，要知道现在天地灵气稀薄，秋生修炼十几年，也才十几丝的法力，而文才更少，十丝都不到，在八丝左右，而他一修炼已经有四丝的法力已经够吓人的了。
随后，又消耗10点能量在雷诀上，同样，身体感觉跟刚才的一样，麻麻的！
“这就是修炼带来的变化？”
姜羽在感受到身体的那种麻痹已经消失，现在整个人充满了力量，而且体内的法力并不是一般的法力，是属性法力。
所谓的属性灵气就是修炼者，修炼了属性功法而产生的带有其它属性的法力，比如说风、火、水、木等五行属性，当然，也有罕见的属性，比如姜羽的雷属性。
本身上清大洞真经所产生的法力是并没有属性的，是属于无属性的，但是由于姜羽是属于罕见的雷灵之体，加上修炼的又是雷诀，所以产生雷属性法力也不意外。
“继续！”
随后，姜羽把精力投入修炼中去，有了效果之后，他的动力更足。
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