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撸铁王 第22章 看郑教练撸铁如饮美酒(2/2)

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反而十分挺拔。

    “哦哦哦,厉害!”周飞没头没脑说了一句。

    这家伙业绩不行,主要是因为嘴笨,脸皮子薄,做不好销售。

    但是专业能力和见识还是不错的。

    作为一个很努力很实在的教练,他从保安行业转型后,一直在孜孜不倦的苦读各种健身书籍……

    他记得书上写过,按照国际身体阻力与体适能训练协会IBFA给出的指导性意见,专业健身人士,单次负重深蹲,最大重量达到自身1.2倍,是初级入门,1.5倍左右,是合格,2倍算优秀。

    郑撼体重75,举100公斤,差不多是自身体重的1.3倍。

    但是,这个意见的测试数据来源,主要是欧美人,西方人由于基因和饮食结构,普遍要比东方人强壮一些,而且在西方,健身是非常普及的,健身者的平均水准,要超过东方。

    再有,郑撼还有条伤腿,深蹲最主要的发力肌肉,大多在腿上。

    折算下来,郑撼差不多可以达到西方健身的合格水准。

    这到底在业内算不算强,不太好说,不过建设路分店做不到的男教练,不在少数,几个以力量著称的家伙,应该可以搞定,但体重无一例外比郑撼大。

    事实上,一百公斤仅仅是杠铃杆和杠铃片的重量,两头的卡扣还没算。

    那玩意一个2.5公斤,两个就是五公斤,总重实际是105。

    说话的功夫,郑撼已经杠铃上肩。

    “郑教练你要当心啊……”

    高飞刚做出辅助动作,还没来得及辅助,话没说完,郑撼已经稳稳的蹲了下去。

    停顿两秒,又稳稳站了起来。

    退后一步,把杠铃放回架子上。

    “厉害!”高飞伸出去的手,顺势比划了一个大拇指。

    如果说第一句‘厉害’,还有讨好和客气的成份,那这次,高飞是由衷的赞叹。

    没吃过猪肉,见过猪跑,先不说什么重量了,光是郑撼的动作就,那叫一个标准,控制力,那叫一个稳定。

    作为没啥文化的保安转行,高飞肚子里的墨水不多,但就在此时,他脑子里冒出来一句电视台词:

    看郑教练撸铁,如饮美酒,令人陶醉!撸铁王最新章节就来小疙瘩网址:Www.xgeda.Com
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