型我接受不了。”
“嗯，看来你对基础训练有个误区。肌肉是练出来的，但不是说一练就会长！”金刚看着对方盯着基础训练器材苦大仇深的样子，知道对方想拖延时间，他很配合的从最基础的开始给讲解，没事，他有的是时间…慢慢磨~“这就好
像说你上班，上一个月班后领的工资，就好像立马能变成了世界第一首富一样！所以说你别以为一练就长肌肉！
那必须要有大量的训练时间和训练量，外加大量优质蛋白参与！才能练出一点点肌肉…就那点肌肉还不至于让你变得成为我这样的身材。只有练出肌肉，你才能把身体各个部分掌控住！这样为你的武学训练能打下一个良好的基础。不会说一出手招式就变样…”
“噢…”张雨认真的点点头，“你说的对…”她之前最不喜欢的就是基础机械训练，现在看起来之前的训练有点走偏了。
“你先把你平时怎么训练的，先给我练一遍。”金刚直接脱掉自己的休闲外套，黑色短袖已经遮不住他xìng gǎn的胸大肌，“或许能从根本上解决问题。”
张雨涵想了想点点头，挑了一处空地，深呼吸几下就开始太极起式，还没等她沉住肩…就看到对方突然脱掉短袖，“你干嘛？！”
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