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戴道晋等人听了，暗自琢磨，这个世界的国术，用肉身力量打出劲，对身体的要求有更高的控制力，而前世的时候直接以真气发动，对肉身的要求不是很高。
云老爷子看三小听得认真，满意的点头道：“不过你们也不用担心，等你们学的差不多的时候，爷爷会将你们送到一位前辈那接着学习。”
“好了，先来说八极拳，八极拳又叫‘巴子拳’、‘八忌拳’、‘开门八极’，拳中八大招出手起脚无所不用其极，拳劲可达四面八方，拳劲以刚猛狠辣见长。”
云老爷子走到旁边，“老话说，入门先站三年桩，你们看好了。”
只见老爷子，两腿跨立，站呈马步之势，身微沉坐，双手五指扣拢住，虎口撑圆，拳心呈通状，一臂曲肘挎于胸部乳下约五分左右，拳心向下，一臂曲肘前顶撑，拳置于腮下，拳心向上。
云老爷子口中说道：“头顶悬领，双目平视，微收下颌，项挺颈顺，齿扣唇和，舌抵上腭，松肩沉肘，两向外撑，背圆胸空，握开口拳。双膝内扣，敛臀裹裆，塌腰坐胯，两足分立，提涵涌泉，五趾抓地，闾尾中正，行气贯体，神圆自如，五内蓄精。”
戴道晋三人仔细的听着、看着，和自己所练的桩法进行对比，默默思考其中的区别和相同之处。