随后瓦尔迪首先进行了一组快速折返跑，毫不停顿的又开始从离球门30的距离冲刺，绕过第一个锥桶时减速，随后立即加速绕过第二个锥桶紧接着趟出第一个皮球——
越过禁区线后他立即射门，皮球应声从锥桶和远门柱之间的间隙飞入网底！
石新不禁鼓起掌来，他马上吃惊的发现瓦尔迪像没有听见一样，小跑回刚才的折返跑的区域，稍稍调整呼吸后再次开始！
——这一次最终的射门稍稍偏出，瓦尔迪很快又开始了第三组。
等五组练习全部结束时，石新已经目瞪口呆——瓦尔迪有3脚射门都精准命中死角，简直难以想象！
多年的野球经历和球迷生涯，让石新明白自己无论如何也达不到这个夸张的程度。
光是在开始冲向第一个锥桶前的那组折返跑，绝对会让18岁的自己精疲力竭难以为继！
——石新很清楚穿越之前的18岁正是自己野球生涯里体能最强的时期！
随后浑浑噩噩的大学生涯和四处漂泊的打工经历，使得自己的身体根本无法和朝气蓬勃的高中时期相比。
他很快从惊愕中清醒过来，自己现在是在海布里——
虽然只是弗利特伍德镇的海布里球场。
石新跑向球门后帮瓦尔迪捡球，回到瓦尔迪身边时后者还在低头附身激烈的喘息。
瓦尔迪抬起头：“谢谢。”
石新惊问道：“杰米你每天就是这样练习的？”
瓦尔迪直起身来：“是的，一次5组，每天至少4次。
不过斯通你恐怕不能按照这个强度来……你可以先练练其他的。”
石新回忆起大学里在系队，请来老张当教练时是怎么带大家练体能的。
他暗暗决定，同步跟着瓦尔迪的节奏练习老张当时教自己的内容！
——即使这强度自己从来连想都没想过，可是既然得到了从7年前再重新开始的机会，怎么能再轻易错过？