2023.07.20重大通知：
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声问道：“连长，我刚刚看到你在高墙上好悬啊！是不是手上的伤又加重了？给我看看！”
我一把推开他的手，说道：“看什么看！马上就要手榴弹比赛了，还不准备去？瞎操心，我要是伤得那么重，还能拿第一名吗？你当我是铁人啊！”
肖庆禹想想也对，嘿嘿笑了一下，就去做准备活动了。
我心里说道：今天我还真是一个铁人！刚才差点就疼晕过去了！
此时手腕伤处火烧火燎般的，如同千万根针同时扎在上面一样，我用手轻轻地抚摩着自己嘴唇上的牙印，对自己说道：“陆长风！你要坚持住啊！”
四百米障碍比完没多久，我们紧接着就开始了手榴弹的比赛，手榴弹这个项目分为两部分。分别是投远与投准，两部分的综合成绩取前十名获得积分。投远就是平时训练的科目了，而投准有点儿像射击比赛，投入一定的区域内都能得分，但是距离中心点越近得分越高。
首先进行的是投远，每个人三次机会。取成绩最好地一次。这次李西楼居然排在第一个投弹，他一上来就投了一个八十多米，引来全场一阵惊叹，他向我的方向看了看，不紧不慢地又拿起一个手榴弹。
助跑、引弹、投掷…整套动作一气呵成，手榴弹在空中翻转着，似乎永远也不会落下来…
九十三米！还好这次集团军比武，投弹的场地比平时训练时要大。否则就投出场外去了，
李西楼似乎还不满足，他甩了甩手臂，慢慢地走过去，细心地挑选出一颗手榴弹。然后走到投弹点前，再次助跑、后仰、投弹…不过这次没有能够超过他第二次的成绩，只有八十多米。
之后上场的队员们一个个都竭尽全力。但就是无法突破李西楼的九十三米，肖庆禹上场之后投了一个八十三米就已经排在第三名了，可见后面地人和李西楼之间的差距有多大。
终于轮到我上场了，我用左手一口气拎起三颗手榴弹，在投弹点前一字排开，然后拿起一颗，深深地吸了一口气。我开始助跑。
受伤的右手总是感觉怪怪的，但是我已经别无选择了，我暗暗的将龙腾真气运行起来，在距离白线一步的地方，大喝一声。将手中的手榴弹甩了出去。
左手始终不如右手方便，手榴弹一投出去我就感觉这次没戏，果然，它飞行了一段距离之后开始下降，最后的成绩是八十九米，虽然没有超过李西楼，但是已经引起场边地惊呼了，李西楼之后，就是我这一投最接近九十米了，也就是说，我至少都取得了手榴弹投远的第二名。
我暗暗告诫自己要冷静，还有两投的机会，第一次就当是找找感觉吧！毕竟左手投弹几乎没有训练过。
我心平气和地拿起第二颗手榴弹，此刻我已经忘记了第一投的失利，甚至连手腕的伤痛也没有什么感觉了，整个人都投入到比赛当中去了。
我缓缓地后退，增加助跑地距离，然后我开始慢慢地加速，左手轻握着手榴弹至于脑后，当我速度越来越快，并且眼看就要到达白线位置的时候，我大喝了一声，身体稍微后仰，然后一个侧身，迅速将手榴弹投了出去，我整个人也因为惯性，向前跨了一步，刚好在白线内，如果再出去五公分就踩线了。
我眯着眼睛，看着手榴弹在空中不停地翻转，终于，它到达了抛物线的最高点，开始沿着对称地路线下落、下落…
随着沉闷的一响，手榴弹首次落到了地上，然后又跳了起来，向前冲了几米之后终于停了下来。
工作人员迅速来到手榴弹第一个弹着点，测量着距离，最后报出来我的成绩是一九十五米！
全场欢声雷动！我看到身后李西楼黯然转过身去，这半场的较量他又输给了我。
我向裁判示意第三次投掷机会放弃，然后我就走出了场地，我几乎可以肯定这个成绩可以取得第一名了，而且这已经是我在右手受伤的情况下能投出的最好成绩了，我没有必要浪费精力再去投一次——其实每次投弹的时候，右手也会牵动地，我现在应该尽量避免伤势恶化。
果然，后面的队员没有一个人可以超越李西楼，最后的成绩是我第一名，李西楼第二名，而肖庆禹获得了第五名。
投远项目结束之后，我们迅速在旁边的一个场地集合，这里画着许多大圆圈，圆心处用石灰醒目地标记着，这就是投准的比赛场地了，我一看到这个头就疼，如果用右手地话，我相信自己的准头还是不错的，但是我今天只能使用左手了，那是一点儿把握都没有的。
投准比赛每个人有六次机会，每次的目标都不一样，远近都有，角度也各不相同，我对自己说道：“尽力吧，至少已经赢了一个投远比赛，很了不起了！”
不知道这个先后顺序是如何安排的，这次居然是我先上场，连一点、儿准备
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