一生的性计划 第42节 早泄(2/2)

是快速紧绷，很快速的绷紧和放松三次，一个快速紧绷的循环做5~10次。

到这时候，你的PC肌应该已经够强健，所以在做爱时，当你觉得已经快要高潮时，只要用力绷紧你的PC肌，那么就等于踩了煞车。

变换姿势

柏胥医师説，只是单纯的频频停止和变换姿势就可以让你有更多的控制。每一次你停下来变换姿势，你就暂时性的停止让你高潮的刺激。侧面的姿势和女方在上位的性姿势是两个值得考虑的姿势，它们都让你十分享受性爱，但同时也不至于太刺激到让你失去控制。