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主持人：一个小时一直跳？这，未免有些太残酷了，如此高强度的训练，是工作室安排的吗？
韩肃：不是，是我们自己研发的。这样的练习模式不仅可以节约时间，而且还有其他的优点。比如，在这个过程中，会发生很多失误与错误。因为没有暂停，所以哪怕错了也必须继续。从一开始会手忙脚乱，后来渐渐变得会站在原地一动不动，等待节奏，再后来则可以想出完美的解决方案，顺利的将错就错的跳下去。我们不断的练习中，不仅练出了临场应变能力，也练出了默契与信任。除此之外，长时间的持续练习，不仅能相当于一种耐力的锻炼，而且对于我们来说，也是一种集中力的考验，应该说是一举多得的练习模式。
主持人：这种练习方式，一天练几个小时？
韩肃：这种练习方式，一开始一天也就练习一两组，后来就好很多，最多的时候一天练过8组。
主持人看着韩肃，眼神中充满了一种不敢置信：“八个小时，不停的跳吗？还有其他的练习吗？你们，每天练习几个小时？”
乔已明理所当然的说：“当然有，这种练习方式，只是练习中的一部分罢了。至于每天练习时间，不一定，不过一般都在十个小时以上，最多十六个而已。”
乔已明总是可以轻描淡写的说出，在主持人与听众心中完全震惊的话。
十六个小时，而已……
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