2023.07.20重大通知：
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人就是一个草包，要不是有一个好哥哥，谁会鸟他啊！”鲁云飞好像气还没消的样子，撇嘴道。
四人随即也走了进去，进入大殿，杨云目光四下一扫，这传功殿的样子顿时尽收其眼底，在很宽敞的大殿中，一排排石凳，整齐的摆放在下方，上面则是放置着三张精致的木椅，在中间那张木椅上，坐着一位白发老者，沙哑的声音从老者嘴里响起:“先自我介绍一下，老夫姓李，你们可以叫我李老，今天我先和你们讲解练体的步骤，首先……”
杨云在下面听的是如痴如醉，以前好多不解之处，犹如茅塞顿开！比如说，以前自己都不知道原来练体四层前都是锻练肌肉，四层开始才是锻炼内脏，七层则是锻练筋骨……。
时间飞快的流逝，不时有人提出一些修炼上的疑问，李老都耐心的一一讲解，一上午的时间在杨云的眼中只是转瞬即过，当李老离开时候，杨云才恋恋不舍的跟着鲁云飞他们离开了这里。
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