2023.07.20重大通知：
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……
我摇了摇头，反正已经休息好了。
身上已经不酸了，而且肌肉也彻底的活动开了。
百代老师走过来，捏了捏我的腿部和腰部，点点头，说道：“不错不错，这还像话嘛，处理的很好，不会有肌肉的，接下来……”
说着，她带我来到了一个一头高，一头低的像板凳一样的东西上，说道：“坐上去。”
我一看就知道了，因为在高的那一头有一个类似于固定双脚的地方。
我坐在了板凳的中央，然后横过来，将腿放在高的那一头，固定好之后，缓缓的躺了下去。
因为头是在脚的下方，所以有点微微的充血感，不过在发动了刭力之后，就没有这种感觉了。
百代老师又将两个加起来重达五十多公斤的负重绑在了我的手腕上，然后说道：“开始吧。”
恶魔啊！魔鬼啊！
太可怕了喂！
这是红果果的折磨吧！！
一般人手上拿个五公斤的东西做这样的仰卧起坐都做不来吧！
一上来就是五十多公斤？
我咬牙切齿的缓缓的开始了仰卧起坐。
一百二十个一组，一组十分钟之内做完。
也就是平均下来，一个仰卧起坐最多只能五秒。
本来这不算什么，但是……
当手腕上绑起了五十公斤的负重之后……
短短十分钟，我几乎是从板凳上面滚下来的……
仰面躺在地上，似乎觉得腰都快断了。
百代老师啧啧的说道：“京子好腰身，这要是锻炼起来，啧啧……男人们会死的，所以你还是果断的百合把。”
我翻了个白眼，有气无力的说道：“大杂碎，你就折磨本王吧，等本王强大了，我虐死你！”
说完，我干脆闭上眼睛不理在一旁气的跺地的百代老师，开始用刭力梳理起腰部来。
刭力可以治愈、可以强化。
但是不能补完。
注意，补完和治愈是不同的。
比如说，体力不够了，刭力可以让体力回复。
但是想绫濑那样，本身的体力上限就不足。
那么刭力是无法“补完”的。
过了一分钟，腰部就已经处理完毕了。
我冷笑一下，有什么就放马过来吧！
我翻身躺上板子，双腿往固定处一放，再一次的坐起来仰卧起坐。
百代老师笑眯眯的看着我，淡定的说道：“啊拉拉，京子，这一次负重是六十公斤哦！”
我：“……”
……
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