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心包经。
宋青书内力虽然丧失，但是经脉只是萎缩，却并没有闭塞。所以此时内力一恢复，经过这些经脉不过是故地重游，根本就不费吹灰之力。
过了手厥阴心包经以后，对于剩下的
手少阳三焦经，足少阳胆经，以及最后的足厥阴肝经。也不过是时间问题。
内力进入手少阳三焦经，自无名指尺侧端，上出于四、五两指之间，沿手背至腕部，向上经尺、桡两骨之间通过肘尖部、沿上臂后到肩部，在大椎穴处与督脉相会；又从足少阳胆经后，前行进入锁骨上窝，分布在两乳之间，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌，
从膻中上出缺盆。上项，系耳后，直上出耳角，以屈下颊至.其支者：从耳后入耳中，出走耳前，过客主人，前交颊，至目锐眦。统属于上、中、下三焦。另一支脉从耳后进入耳中，出行至耳前，在面颊部与前条支脉相交，到达外眼角。内力由此与足少阳胆经相接。
进入足少阳胆经后，内力更是连破瞳子髎、听会、上关、颌厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴，左右合88穴。
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