，在打人的时候突然爆发，后退的劲儿就会以条件反射的速度整体传递到前腿，使得脊椎一下就会如弓弦绷直，然后拳头借着这股巨大的弹弓力，崩的一下打出去，就会爆发如闪电奔雷！
简单来说，站弓箭桩，脊椎就是弓弦，腰脚就是弓体，狠狠的整圆脊椎，就是三体式，放劲射出拳头，就是弓箭步,蓄好劲，射出去，全身内部骨头学弓弦射出箭后“嗡嗡”自然震荡，就是雷音！
练出了这个境界，就是内家，反之，不懂这个诀窍，就是站一百年三体式，也是白搭。
显然，沈郁可现在一站出这个姿势来，裴风就看出来了，她是把三体式的这个弓箭桩练到家了！
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