2023.07.20重大通知：
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的速度最少比我们快了一倍还不止，这让我想起他那一蹬之力就为之心寒，要是这脚是踢在人身上呢？我实在想也不敢想了。
再说过矮墙吧，我们过那里时，因为跑到后面我们体内消耗过大，再说那个洞实在又太小，我们不得不把身子停下来，猫着腰钻进去然后再挺起来，这个时间最少就是三秒钟，不但让自己的速度放了下来，而且还会让身体从极速突停产生超大负荷造成体力消耗更大。
而‘乔阎王’呢？我根本就没看到他停过，他采用的方法是‘穿’过去。
怎么穿？他整个的就是像跳水运动员跃水时那样的姿势一下子就穿了过去，然后身体在地上一滚，飞身就向前面狂奔而去，这样的不但身体飞奔时的惯性可以用上，而且身体的负荷也降到了最低，就这一个点上他的速度最少就要比我们快上五秒。
可是当我们这些新兵蛋子看了那个洞，实在不由得心寒，那个洞才有多宽啊，最多比双肩的距离长上两拳，不用说这一穿的力量一定骇人，要是不小心刮上肩膀了，那不还要掉下层皮么？这一穿，除了极大的勇气之外，还要有非常的不怕苦不怕痛的精神！
“越到前面有障碍时，妳的速度就要越快，因为只有那样妳才能过得更轻松，反过来说就是节约了妳的体能，但是这其中勇气和毅力缺一不可少。”
不能不说‘乔阎王’虽然是极不近人情的代理排长，甚至还有些不把我们当人看的味道，但是他的军体素质和讲解能力绝对一流，只见他目光如电地看着我们说道：
“四百米障碍一直是全军最具实战能力的一项训练，同时它也是全军军事比武中最重要的一个项目之一，如果妳能在这项训练中拔尖，那就证明的妳的综合训练水平是一流的，而且才能算是一个真正合格的战士。”
他说到以上的话时，感觉目光若有若无地扫了我一眼，不由得让我倒吸了一口凉气，我知道他是在向我挑畔，因为他是全团的第二名四百米障碍训练标兵，如果我要战胜他，最好的机会就是在这里，我就必须在这个项目上超过他。
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