2023.07.20重大通知:
小疙瘩小说网新网址www.xgedda.com,或者下载app访问,点击下载app
“现在是上午十点十七分,我们到中午十二点结束。所以,给你们测试三个项目,俯卧撑、引体向上和段跑chong.刺。”
将八人带到了训练场地后,洛阳说道。
训练场的周围,不时响起其他士兵们训练的呐喊声,震彻天地,十分具有气势。
“黄子韬,眼珠不用转来转去啊。”看到黄子韬一直在用余光瞄周围训练的士兵后,洛阳道:“我跟你们说,体能测试完毕,然后再把最基础的部分训练完毕之后,你们就会进入集体,跟他们一起训练。他们干什么,你们就也得干什么。”
听到这话,除了吴今之外,其余七人的脸色全都不淡定了。
尤其是几个女的,一个个小|嘴儿都不自觉地张开了,显然是有些惊恐,受到惊吓了。
因为,她们刚才在来的路上,可都看到了啊。
那些士兵们有练擒拿的,也有扛树干进行训练的,还有被强力水枪喷的……
真是又脏又累,又苦又疼。
洛阳接着说道:“第一项考核,仰卧起坐,铁牛,给他们示范一下标准动作。”
“是!”铁牛敬了一个礼之后,仰卧躺到了地上。
铁牛一边坐,一边说道:“两腿并拢,两手护头上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两只手臂触及腿部,然后还原成坐姿,如此往复进行。”
等铁牛示范完毕后,洛阳道:“都看见了吧?这就是标准动作,我不要求你们做得这么标准,因为你们很难达到。但是,有一点必须要保证,胳膊一定要碰到腿上。只有这样,才算是一个。否则的话,不能计数。”
“孙阳,黄子韬,张岚心,沈梦晨。第一组,仰卧起坐准备,两分钟。自己数,不准虚报,你们班长会在旁边监督你们,准备!”
仰卧起坐比起俯卧撑和引体向上来说,其实算是容易多了。
但是要连续做两分钟,这个还是有点累的。
因为通常情况下,即使是学生时期的考试,都是一分钟或者一分半钟的考核。仰卧起坐两分钟,大多数人恐怕这辈子都还没有做过。
“开始!”洛阳按下了计时器,说道。
刚刚一开始还好,四个人都做得ting标准的,但是一分钟过去之后,每个人的动作就越来越慢了。
尤其是两个女生,已经喘气喘得不行,感觉腰都快断了,已经很难再起来了。
“沈梦晨,这个不算,还是38!记住我说的标准。”
“38!”
“38!”
洛阳摇摇头道:“还是38,行了,你躺着休息下吧,我看你做不起来了。”
“哈哈哈哈……不是……教官你说得……我……嘻嘻嘻……”
听着洛阳连续说38,沈梦晨听得忍不住笑了起来,躺在垫子上彻底起不来了。
“这是真三八啊!”
“洛队真乃38复读机。”
“38,说得好!”
“教官是不是一语双关,说得真有水平。”
“报告,教官侮辱人,2333333。”
洛阳不再去管沈梦晨,而是看向了张岚心。
这女人虽然已经做得很慢了,不过好歹还是能起来,姿势也ting标准的,不愧以前是跆拳道国家队的,底子至少还在。
“张岚心,再快一点,争取结束时到六十个。”洛阳道。
“教官,我已经很厉害了。”佟俪娅听到这个数字后,为张岚心说话道。
“希望你待会儿也有这个数字。”洛阳面无表情道。
佟俪娅听后,吐了吐舌头,道:“啊?臣妾办不到啊……”
她怎么感觉自己有点引火烧身呢?早知道就不多嘴了。
贵为奥运冠军的孙阳体力还算不错,但是他身材高大,做这个其实也有弊端,所以速度上提不快。
黄子韬的体力是很一般的,这家伙看着就娘味十足,脂粉气太重。
果然,两分钟结束的时候,张岚心竟然做得比黄子韬要多!
洛阳看了眼黄子韬的成绩,心里叹道:在体力方面连女的都比不过,这才是真38啊!
手机支付宝搜索752672374即可领取作者发的红包,赶快参与吧!
阅读模式无法加载下一章,请退出
“小疙瘩小说网”最新网址:https://www.xgedda.com/,请您添加收藏以便访问