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无敌从挂机加点开始 第十章 混元桩(2/2)

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2023.07.20重大通知:
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毕竟大部分的人都是走了一天山路,本就已疲惫不堪。

不过还好,接下来他只是给大家纠正了几个动作,到了陆长生这里,他虽然皱了皱眉头,但见陆长生双腿抖的和筛糠一样,还把腰板挺的笔直,便没多说。

只是拍了拍陆长生的两胯:“松!”

“想要站着不累,这里就要有放松的感觉!只有松下来,才能感受气劲,顺畅运行!”

松?

陆长生嘴角苦笑。

说的轻松,他现在只感觉双腿如坠,别说是松了,就是哪怕卸了一点力气,都会立刻栽倒。

“停!”

王镇远见众少年都到了极限,大声喊了一嗓子。

呼——

众人如蒙大赦。

但紧接着,他又没给众人一点缓冲时间,继续道:“保持刚才的站功修炼,以腹式呼吸,呼气时,腹部有向外膨胀的感觉,吸气时,腹部稍有回缩的感觉,心念合一,自会感觉到从脚底向上会有一股热流涌动,强壮气血,这就是最初的气劲,也就是混元桩入门。”

“紧接着,便是动式,当感觉到气劲之后,便让气劲从脚底而生,顺着经脉涌入四肢百骸,搬运气血,壮大筋骨,最后归于丹田,能做到这一步,混元桩就算是小成了!”

一边说着,王镇元一边做出了一个先是双手伏地,随后缓慢抬起,沉肩坠肘,旋转双臂在胸前做出了犹如车轮转动的动作后,双手便归于小腹之下的丹田。

下面的少年自然有样学样,陆长生跟着做了两遍,也就记下来了。

只是他明白。

这动作虽然简单,那也是因为他们体内现在还没有气劲。


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