2023.07.20重大通知：
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“你是天才么，只要用心训练，迟早会成为日本第一的；那么，现在我们就从基础练习开始。”
“老爹，你放心好了，我一定会努力训练的。”樱木花道是单细胞动物，被沈隆这么一忽悠，马上忘了比赛。
“篮球基本功分为运球、传球、上篮、投篮……首先要训练的就是手对球的球感，你要像剑客熟悉自己的剑一样熟悉篮球。”沈隆拿过篮球，演示了单膝下蹲拍球的方法，“看清楚我的动作要领没有？手腕要柔和，要感知篮球从地板弹回的力度…..”
“手腕柔和，感知篮球弹回的力度？”樱木花道认真地考虑着，接过篮球照着沈隆的样子做了起来。
“从今往后，除了吃饭、上厕所、上课，其余时间你都一直带着篮球吧，就连睡觉也要抱着。”沈隆参考了大空翼的方法给樱木花道制定了特别的策略，“走路的时候运球，回到家里尝试左右手传球、转球…….”
教导完樱木花道这边，赤木他们也完成了热身练习，可以开始比赛了。
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