2023.07.20重大通知：
小疙瘩小说网新网址www.xgedda.com，或者下载app访问，点击下载app
！
第三走路训练
走路最能看出一个人的气质。
灵凤就训练自己：腿绷直，挺起胸，收缩腹部，提起臀，走路一直走直线，端直身体，不左右摇晃。
每天给任何事情安排充裕的时间，这样不显得急急惶惶，而是态度干练，从容而优雅。
第四 饮食习惯和注意事项
1早起喝温水排毒
重生以来，灵凤一直坚持让母亲烧开水喝，每天晚上睡觉前，凉半杯开水，早起，第一件事，从开水瓶里再倒进半杯热水，然后把满满一杯温水快速地喝进去，据科学论证，这个是能够起到快速清肠排毒的作用。
2 喝蜂蜜水润肠养颜
喝完温水，然后洗漱，洗漱事情做完，是大约十分钟后，前面喝的温水，已经洗过肠子了。
然后，舀半勺蜂蜜，在温水里搅匀，然后喝下去。
说起这个蜂蜜也是凑巧，那次在邻队树林里，看到了很多养蜂的箱子。灵凤就知道，隔壁生产队，有卖蜂蜜的。
这时人们根本就不知道蜂蜜到底有什么好，灵凤知道，喝蜂蜜的好处：
第一， 可以起到润肠通便的作用，
第二，可以起到养胃的作用，
第二， 可以起到养颜的作用。
还有很多，比如补充各种微量元素啊，好处真是太多了！
灵凤缠着嫂子，买了几瓶蜂蜜。每天坚持着喝。让他们都喝，大家根本就不记得。灵凤劝了两回，不再劝了。
3不能曝晒
要想保持好皮肤，第一，不能曝晒，第二保持顺畅通便。
女人长斑大致有这几个原因。
妊娠斑，妇科病，曝晒，便秘。
妊娠斑过了这个阶段就好了。
一个女人，如果老是长斑的话，除了妇科病是需医治的，别的就可以用饮食调节的。一个人的好的生活习惯也是可以使自己保持青春的。
所以，灵凤再也不让自己像以前那样，让自己的脸就那样裸露在火辣辣的太阳底下。
无论什么时候，都戴着一顶帽子，这个年代商品经济也不发达，没有什么特别的帽子，只有草帽和布帽。灵凤就缠着嫂子，买了一顶相对来说，好看点的布帽，每天把它戴在头上。
时刻保护好自己的肌肤，不让它受一点点伤害！
美女就这样养成了！
作者有话要说：呜呜呜，都发表了八万多字了，这么还没有听到一滴回响啊，亲们，如果你觉得这文还能读下去，请给一点奖励吧！投票，鲜花，评论！
你的鼓励就是我写文的动力
手机支付宝搜索752672374即可领取作者发的红包，赶快参与吧！
阅读模式无法加载下一章，请退出
“小疙瘩小说网”最新网址：https://www.xgedda.com/，请您添加收藏以便访问