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，书上所说吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。
这明显就是五禽戏，而我应该练猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志，改善心悸、心慌、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。
我按照书上教的步骤一一练下去，练着练着就到黄昏了，我突然就感慨万千，自从神魂融合后，就没仔细看过天了，现在一看，感觉还真的是美啊。
突然我觉得头一痛，仿佛要炸裂一样，我抱着头，不明白发生了什么，但是真的疼的难以忍受，脑子里一直略过的却是殷明阳的笑容，和我们过去的那些往事，突然眼前一黑，我就什么都不知道了。...“”，。
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